3 “Tuyệt Kỹ” Massage Nâng Ngực Làm Tăng Kích Thước Vòng 1

Bạn e ngại đụng chạm dao kéo, sợ đau khi phẫu thuật, đừng lo lắng vì dưới đây là những gợi ý, hướng dẫn massage nâng ngực đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Có thể nói đây là phương pháp có thể cải thiện kích cỡ vòng 1 tự nhiên được chị em ưa chuộng nhất, cùng tìm hiểu thêm nhé!

MASSAGE NÂNG NGỰC LIỆU CÓ HIỆU QUẢ NHƯ LỜI ĐỒN?

Massage nâng ngực là một điều không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của các cô gái sinh sống tại đất nước mặt trời mọc – Nhật Bản. Bởi nó đem đến cảm giác dễ chịu, thoải mái sau 1 ngày làm việc áp lực, mệt mỏi.

Massage nâng ngực là dùng tay xoa ấn nhẹ nhàng bầu ngực. Tuy là vậy, nhưng chẳng phải người nào cũng biết hết những tác dụng của kỹ thuật này đem lại.

• Tăng size vòng 1: Việc massage sẽ giúp các mô cơ, tế bào mỡ vùng ngực bị kích thích giãn nở, tăng trưởng làm gia tăng kích thước vòng 1, bầu ngực trở nên căng tròn, đầy đặn.
• Tình trạng ngực chảy xệ được cải thiện: Chưa kể, massage nâng ngực còn trợ giúp các cơ ngực trở nên săn chắc hơn, qua đó khắc phục hiệu quả hiện tượng ngực bị chảy xệ.
• Phòng ngừa bệnh ung thư vú: Nhiều báo cáo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra việc liên tục massage ngực khiến các mô, tế bào ở tuyến vú luôn duy trì trang thái lúc đầu, phòng ngừa các khối u ác tính hình thành gây bệnh ưng thư.
• Giảm thiểu căng thẳng : Lúc massage trong thời điểm đang tắm sẽ làm tăng quá trình đào thải các chất độc, loại bỏ bụi bẩn, theo đó nó còn giảm stress, giúp tinh thần thoải mái.
• Hạn chế lão hóa : Massage nâng ngực sẽ kích thích cơ thể sinh ra 3 loại hóc môn là estrogen, oxytocin và prolactin. Đây chính là những yếu tố có thể kháng cự lại sức mạnh của thời gian của cơ thể.

Lưu ý: Massage nâng ngực chỉ thực sự hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện.

Xem thêm: Máy Massage Nâng Ngực Có Tốt Không?

MỘT SỐ CÁCH MASSAGE NÂNG NGỰC HIỆU QUẢ

Các bài massage nâng ngực đều có điểm tương đồng là dễ dàng làm tại nhà, tuy nhiên bạn cần phải tiến hành xoa bóp đúng cách, nếu không sẽ gây tác dụng ngược, ngực càng càng chảy xệ, kém săn chắc.

Tuyệt kỹ 1 – Xoa bóp đẩy ngực hướng lên

Cách thực hiện kỹ thuật xoa bóp ngực này như sau:

• Dùng 1 bàn tay hoặc cả 2 bàn tay để nâng bầu ngực rồi đẩy lên phía trên theo chiều chéo hướng vè cổ rồi lại nhẹ nhàng hạ bầu ngực xuống theo chiều ngược lại.
• Bạn làm với tốc độ lên – xuống là 1 nhịp/1 giây, nên lặp lại động tác 30 lần là thích hợp nhất.
• Thực hiện cho mỗi bên bầu ngực.

Tuyệt kỹ 2 – Massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc

Cách massage nâng ngực để cải thiện số đo vòng 1 được thực hiện như sau:

• Bước đầu tiên là dùng 2 lòng bàn tay áp sát vào cùng một bầu ngực, cụ thể là dùng 1 bàn tay nâng bầu ngực, thực hiện đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
• Bước 2 là dùng tay còn lại massage vùng ngực theo vòng tròn chiều kim đồng hồ.
• Tần suất lặp lại là 10 đến 15 lần sau đó có thể chuyển sang phía bên ngực còn lại.

Tuyệt kỹ 3 – Massage đẩy ngực song song

Hướng dẫn cách mát xa nâng ngực thêm săn chắc:

• Động tác này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dùng mỗi bàn tay áp vào phần dưới của 2 bên bầu ngực.
• 2 tay dần đẩy nhẹ cả 2 bầu ngực phải và trái lên trên rồi hạ xuống với nhịp độ 2 lần mỗi 1 giây.
• Nên thực hiện khoảng 25 đến 30 lần một ngày để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Xem thêm: Áo nâng ngực tạo khoe là gì ? Bí quyết cho vòng 1 căng tròn

MỘT SỐ LƯU Ý KHI MASSAGE NÂNG NGỰC

Bạn cần vệ sinh bàn tay và bộ ngực sạch sẽ trước và sau khi massage. Việc làm này nhằm bảo đảm vệ sinh để bảo vệ vòng 1, đặc biệt là vị trí núm vú rất dễ bị vi khuẩn có hại tấn công, gây kích ứng, viêm nhiễm.

Để massage nâng ngực mang lại hiệu quả tốt hơn thì bạn có thể cân nhắc phối hợp thêm 1 loại dầu hoặc kem thoa như dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng vaseline. Đây không phải là một yêu cầu buộc phải thực hiện.

Trước khi xoa bóp ngực thì bạn nên cọ xát 2 tay vào nhau để lòng bàn tay ấm lên. Nhiệt độ ấm ấp sẽ giúp các khí huyết tại bầu ngực di chuyển tuần hoàn tốt hơn, đồng thời kích thích tế bào mỡ, mô cơ ở tuyến vú phát triển.

Mát xa kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ kích thích bầu ngực tăng trưởng. Có thể bạn chưa biết, đậu nành được giới chuyên gia nhận định là là 1 trong những thực phẩm giúp ngực tăng trưởng tốt nhất. Lời khuyên là các chị em nên duy trì uống sữa đậu nành tươi mỗi ngày hoặc thêm thực phẩm làm từ đậu nành như đậu hũ chẳng hạn vào thực đơn bữa ăn của bản thân.

Kiên trì thực hiện mỗi ngày là điều kiện để phương pháp xoa bóp nâng ngực có thể thành công. Việc thực hiện một hai lần sẽ không thể đem lại cho bạn hiệu quả như mong muốn. Bạn nên massage nâng ngực mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần là 15 phút đến nửa tiếng.

Để nâng cao hiệu quả của việc massage nâng ngực thì bạn có thể kết hợp thêm 1 số động tác và bài tập cơ ngực. Chị em có thể chọn lựa bộ môn yoga uyển chuyển nhẹ nhàng hay gym mạnh mẽ tùy theo sở thích của mình.

Có những trường hợp chị em sẽ massage nâng ngực không hiệu quả, chẳng hạn như trường hợp lép, ngực chảy xệ bẩm sinh… lúc này thì bạn nên cân nhắc lựa chọn phẫu thuật nâng ngực nội soi để cải thiện vòng 1 nhanh chóng. Vậy đau là nơi bạn có thể gửi gắm nhan sắc?

NÂNG NGỰC Ở ĐÂU ĐẸP VÀ AN TOÀN?

Hiện nay có không ít cơ sở thẩm mỹ cung cấp dịch vụ nâng cấp vòng 1, để chọn được 1 nơi làm đẹp uy tín và an toàn không phải là điều dễ dàng. Nếu bạn vẫn chưa tìm được 1 nơi để nâng cấp vòng 1 cho bản thân thì cơ sở của bác sĩ CK1 Phùng Mạnh Cường là 1 lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường chuyên phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, ông là người nổi tiếng trong giới thẩm mỹ với tài năng khắc phục các ca thảm họa thẩm mỹ. Bạn có thể tìm thấy thông tin bác sĩ Cường trên mạng 1 cách dễ dàng để tìm hiểu về ông nhiều hơn.

Với bài viết chia sẻ trên đây thì chắc hẳn bạn đã biết rõ những thông tin cụ thể về massage nâng ngực rồi nhỉ? Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích đối với bạn. Nếu bạn còn có băn khoăn cũng như câu hỏi nào cần giải đáp, đùng ngần ngại để lại bình luận hoặc liên hệ trức tiếp với chúng tôi để được tư vấn trực tuyến miễn phí nhé!