3 “Tuyệt Kỹ” Massage Nâng Ngực Làm Tăng Kích Thước Vòng 1

Bạn e ngại “tác động” dao kéo, sợ đau khi phẫu thuật vòng 1, đừng lo lắng vì dưới đây là những gợi ý, hướng dẫn cách massage nâng ngực đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Có thể nói đây là phương pháp có thể cải thiện kích cỡ vòng 1 tự nhiên được chị em ưa chuộng nhất, cùng tìm hiểu thêm nhé!

3 Tuyệt kĩ Massage nâng ngực làm tăng kích thước vòng 1.
3 Tuyệt kĩ Massage nâng ngực làm tăng kích thước vòng 1.

Một số cách massage nâng ngực hiệu quả

Các bài massage nâng ngực đều có điểm tương đồng là dễ dàng làm tại nhà, tuy nhiên bạn cần phải tiến hành xoa bóp đúng cách, nếu không sẽ gây tác dụng ngược, ngực càng càng chảy xệ, kém săn chắc.

Tuyệt kỹ 1 – Xoa bóp đẩy ngực hướng lên

Cách thực hiện kỹ thuật xoa bóp ngực này như sau:

  • Dùng 1 bàn tay hoặc cả 2 bàn tay để nâng bầu ngực rồi đẩy lên phía trên theo chiều chéo hướng vè cổ rồi lại nhẹ nhàng hạ bầu ngực xuống theo chiều ngược lại.
  • Bạn làm với tốc độ lên – xuống là 1 nhịp/1 giây, nên lặp lại động tác 30 lần là thích hợp nhất.
  • Thực hiện cho mỗi bên bầu ngực.
Cách massage ngực
Massage ngực thường xuyên giúp ngực mềm mại và cân đối

Tuyệt kỹ 2 – Massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc

Cách massage nâng ngực để cải thiện số đo vòng 1 được thực hiện như sau:

  • Bước đầu tiên là dùng 2 lòng bàn tay áp sát vào cùng một bầu ngực, cụ thể là dùng 1 bàn tay nâng bầu ngực, thực hiện đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
  • Bước 2 là dùng tay còn lại massage vùng ngực theo vòng tròn chiều kim đồng hồ.
  • Tần suất lặp lại là 10 đến 15 lần sau đó có thể chuyển sang phía bên ngực còn lại.
massage nâng ngực
Massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc

Tuyệt kỹ 3 – Massage đẩy ngực song song

Hướng dẫn cách mát xa nâng ngực thêm săn chắc:

  • Động tác này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dùng mỗi bàn tay áp vào phần dưới của 2 bên bầu ngực.
  • 2 tay dần đẩy nhẹ cả 2 bầu ngực phải và trái lên trên rồi hạ xuống với nhịp độ 2 lần mỗi 1 giây.
  • Nên thực hiện khoảng 25 đến 30 lần một ngày để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Xem thêm: Áo nâng ngực tạo khoe là gì ? Bí quyết cho vòng 1 căng tròn

Massage nâng ngực liệu có hiệu quả như lời đồn?

Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng cách massage tại nhà tuy hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và không phải ai cũng đạt được kết quả cải thiện như mong muốn.
Đặc biệt đối với những người có bộ ngực phẳng tự nhiên, ít mỡ và cơ ngực mỏng thì việc thay đổi hình dáng ngực ban đầu bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà là rất khó khăn.
massage nâng ngực
Massage nâng ngực có hiệu quả nhưng bạn phải kiêng trì
Nhìn chung, nâng ngực không phẫu thuật tại nhà cho kết quả khác nhau tùy theo cơ địa. Nếu bạn muốn nâng ngực hiệu quả và nhanh chóng hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có biện pháp phù hợp.

Xem thêm: Máy Massage Nâng Ngực Có Tốt Không?

Một số lưu ý khi massage nâng ngực

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi thực hiện massage nâng ngực:
  • Làm sạch tay và vùng ngực trước khi massage.
  • Hãy sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu olive, vitamin E để tăng hiệu quả và giúp ngực mềm mại hơn.
  • Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh hoặc chà xát quá mạnh lên ngực.
  • Không massage ngực quá lâu để tránh gây đau, sưng tấy.
  • Uống đủ nước, khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày, kết hợp với tập thể dục để giúp kích thích vòng 1.
  • Ăn uống khoa học, tăng cường các thực phẩm có lợi cho sự phát triển ngực.
  • Kiên trì thực hiện massage mỗi ngày để đạt được kết quả như mong muốn.
massage nâng ngực
Bạn nên thực hiện đúng động tác khi massage

Có những trường hợp chị em sẽ massage nâng ngực không hiệu quả, chẳng hạn như trường hợp lép, ngực chảy xệ bẩm sinh… lúc này thì bạn nên cân nhắc lựa chọn phẫu thuật nâng ngực nội soi để cải thiện vòng 1 nhanh chóng. Vậy đau là nơi bạn có thể gửi gắm nhan sắc?

Bài viết trên tôi đã giải đáp chi tiết về massage nâng ngực cho bạn bạn. Nếu vẫn còn thắc mắc cần được Bác sĩ Phùng Mạnh Cường giải đáp hãy để lại câu hỏi bên dưới bài viết nhé!

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ

    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    0938 788 236 Tư vấn miễn phí