Bạn e ngại “tác động” dao kéo, sợ đau khi phẫu thuật vòng 1, đừng lo lắng vì dưới đây là những gợi ý, hướng dẫn cách massage nâng ngực đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Có thể nói đây là phương pháp có thể cải thiện kích cỡ vòng 1 tự nhiên được chị em ưa chuộng nhất, cùng tìm hiểu thêm nhé!
Một số cách massage nâng ngực hiệu quả
Các bài massage nâng ngực đều có điểm tương đồng là dễ dàng làm tại nhà, tuy nhiên bạn cần phải tiến hành xoa bóp đúng cách, nếu không sẽ gây tác dụng ngược, ngực càng càng chảy xệ, kém săn chắc.
Tuyệt kỹ 1 – Xoa bóp đẩy ngực hướng lên
Cách thực hiện kỹ thuật xoa bóp ngực này như sau:
- Dùng 1 bàn tay hoặc cả 2 bàn tay để nâng bầu ngực rồi đẩy lên phía trên theo chiều chéo hướng vè cổ rồi lại nhẹ nhàng hạ bầu ngực xuống theo chiều ngược lại.
- Bạn làm với tốc độ lên – xuống là 1 nhịp/1 giây, nên lặp lại động tác 30 lần là thích hợp nhất.
- Thực hiện cho mỗi bên bầu ngực.
Tuyệt kỹ 2 – Massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc
Cách massage nâng ngực để cải thiện số đo vòng 1 được thực hiện như sau:
- Bước đầu tiên là dùng 2 lòng bàn tay áp sát vào cùng một bầu ngực, cụ thể là dùng 1 bàn tay nâng bầu ngực, thực hiện đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
- Bước 2 là dùng tay còn lại massage vùng ngực theo vòng tròn chiều kim đồng hồ.
- Tần suất lặp lại là 10 đến 15 lần sau đó có thể chuyển sang phía bên ngực còn lại.
Tuyệt kỹ 3 – Massage đẩy ngực song song
Hướng dẫn cách mát xa nâng ngực thêm săn chắc:
- Động tác này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dùng mỗi bàn tay áp vào phần dưới của 2 bên bầu ngực.
- 2 tay dần đẩy nhẹ cả 2 bầu ngực phải và trái lên trên rồi hạ xuống với nhịp độ 2 lần mỗi 1 giây.
- Nên thực hiện khoảng 25 đến 30 lần một ngày để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Xem thêm: Áo nâng ngực tạo khoe là gì ? Bí quyết cho vòng 1 căng tròn
Massage nâng ngực liệu có hiệu quả như lời đồn?
Xem thêm: Máy Massage Nâng Ngực Có Tốt Không?
Một số lưu ý khi massage nâng ngực
- Làm sạch tay và vùng ngực trước khi massage.
- Hãy sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu olive, vitamin E để tăng hiệu quả và giúp ngực mềm mại hơn.
- Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh hoặc chà xát quá mạnh lên ngực.
- Không massage ngực quá lâu để tránh gây đau, sưng tấy.
- Uống đủ nước, khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày, kết hợp với tập thể dục để giúp kích thích vòng 1.
- Ăn uống khoa học, tăng cường các thực phẩm có lợi cho sự phát triển ngực.
- Kiên trì thực hiện massage mỗi ngày để đạt được kết quả như mong muốn.
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Có những trường hợp chị em sẽ massage nâng ngực không hiệu quả, chẳng hạn như trường hợp lép, ngực chảy xệ bẩm sinh… lúc này thì bạn nên cân nhắc lựa chọn phẫu thuật nâng ngực nội soi để cải thiện vòng 1 nhanh chóng. Vậy đau là nơi bạn có thể gửi gắm nhan sắc?
Bài viết trên tôi đã giải đáp chi tiết về massage nâng ngực cho bạn bạn. Nếu vẫn còn thắc mắc cần được Bác sĩ Phùng Mạnh Cường giải đáp hãy để lại câu hỏi bên dưới bài viết nhé!
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình.Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan.Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo
