Mong muốn gương mặt V line là mơ ước của nhiều cô gái, tuy nhiên nhiều người lại không thể có được gương mặt thon gọn mà gương mặt lại bị to, thô làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Chính vì vậy mà có rất nhiều chị em tìm kiếm cách làm mặt thon gọn V line, bạn cùng tham khảo 7 phương pháp dưới đây là lựa chọn cho mình 1 phương pháp phù hợp nhất nhé.
Cách làm mặt thon gọn V-line không cần dao kéo
Nhiều chị em mong muốn gương mặt mình được thon gọn nhưng lại sơ phải đụng dao kéo vì vậy mà luôn tìm kiếm cách làm mặt thon gọn V line tại nhà mà không cần phải thực hiện phẫu thuật.
7 bài tập giúp cơ mặt được thon gọn
Với 7 bài tập giúp thọn gọn mặt dưới đây, mỗi ngày bạn chỉ cần kiêng trì từ 15 đến 20 phút sẽ có tác dụng giúp làm cơ mặt được săn chắc, hạn chmỡ thừa ở vùng mặt và sẽ có tác dụng làm thon gọn mặt.
Bài tập cho động tác chiếc muỗng
Đây là 1 động tác mo phỏng hình dáng của chiếc muỗng, theo đó bạn sẽ sử dụng các cơ của vùng miệng, má, cằm để thực hiện động tác này. Động tác này sẽ có tác động liên túc lên vùng má và cằm giúp giảm được mỡ thừa ở phần mặt giúp mặt được thon gọn và các cơ cũng được săn chắc hơn.
- Cách thực hiện động tác:
Đầu tiên, mỡ rộng khuôn miệng thành hình chữ O, sao cho môi dưới có thể chạm tới phần hàm dưới.
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Giữ cho khuôn mặt ở dạng này trong 5 giây rồi sau đó ngậm 2 môi lại với nhau.
Lặp lại động tác này từ 5 đến 7 lần và mỗi lần kéo dài 5s, điều này giúp kéo căng cơ hàm của mặt.
Bài tập cho động tác lưỡi chạm mũi
Đây là 1 động tác sử dụng sự vận động của cơ miệng rồi tác động lực lên các cơ mặt, nhất là cơ hàm dưới.
- Cách thực hiện động tác:
Đầu tiên để tay đặt bên dưới để cố định cằm.
Sau đó lưỡi cong hết cỡ nhằm chạm đến mũi (lười không cần nhất thiết phải chạm đến mũi nhưng cần phải cong hết cỡ có thể)
Khi thực hiện, bạn sẽ lặp lại động tác này 5 lần.
Bài tập cơ hàm dưới
1 bài tập giúp cho gương mặt có thể thọn gọn V line, đánh tan phần nọng dưới cằm. Bài tập này sẽ sử dụng lục ở vùng cổ cằm và cơ hàm để thực hiện các tác động lên phần nọng.
- Cách thực hiện động tác:
Đầu tiên bạn sẽ quay mặt sang bên và giữ nguyên người, cổ sao cho mặt được song song với vai.
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Sàu đó đưa hàm dưới ra trước rồi há miệng vừa phải để các cơ của vùng cổ được căng ra.
Đồng tác này bạn cần làm đều 2 bên, mỗi bên cần thực hiện 5 lần.
Động Tác Hươu Cao Cổ
Động tác này cũng giống như tên gọt của nó, bạn sẽ ngửa cổ lên trời giống như hình ảnh hươu cao cổ đang cố rươn cổ lên cao để ăn lá. Động tác này sẽ giúp cho bạn có vùng cơ cổ được săn chắc và giảm lượng mỡ thừa.
- Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn cần rướn cổ và hướng mặt lên trời. Bạn sẽ cần hướng cổ lên cao nhất có thể và giữ trong vòng 5s. Lắp lại động tác này từ 5 đến 7 lần nhé.
Động Tác Tuần Hoàn
Động tác tuần hoàn sẽ sử dụng chuyển động của cơ mặt và cơ vùng cổ để giúp mặt được thon gọn hơn. Động tác này có công dụng giúp cho tuần hoàn máu ở vùng mặt như cái tên của nó, việc này sẽ giúp da giảm được tình trạng tích mỡ và da chảy xệ.
- Cách thực hiện:
Đầu tiên nắm 2 tay lại thành nắm đấm rồi đặt bên dưới cằm. Sau đó căng cơ hàm dưới và để hàm di chuyển xuống dưới nắm đấm của tay.
Khi lực ép đạt tối đa bạn sẽ cảm nhận được sự căng của cơ hàm, hãy giữ tư thế này 3 giây nhé và lặp lại từ 5 đến 7 lần.
Động Tác Cười
Việc cười không chỉ giúp tinh thần được thoải mái mà mỗi lần cười đúng cách sẽ tác động 1 lực lên các cơ mặt giúp mặt được thon gọn hơn.
- Cách thực hiện:
Bạn cười theo cách nghiến nhje răng rồi hé miệng cười vừa đủ giúp cơ mặt được căng ra.
Trong lúc cười thì đẩy lưỡi lên vòm miệng rồi tăng dần lực ép lên.
Bạn sẽ giữ tư thế cười này trong vòng 5s rồi sau đó thả lỏng. Lập lại động tác này từ 5 đến 7 lần.
Động Tác Phồng Má
Thực hiện động tác phồng má sẽ trực tiếp tác động lên vùng cơ mặt giúp vùng má được trở nên săn chắc hơn.
- Cách thực hiện:
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Đầu tiện bạn cần lấy hơi, và giữ hơi ở miệng rồi sau đó làm phồng 2 má.
Tiếp đó cần phải giữu chặt môi, căng các cơ phần má và môi.
Giữu động tác này khoảng 5 rồi rồi sau đó thả lỏng.
Lặp lại động tác này từ 5 đến 8 lần.
Xem thêm: Bài Tập Làm Căng Da Mặt ?
Đắp mặt nạ nâng cơ mặt
Trước giờ đắp mặt nạ chỉ giới hạn ở mức độ làm đẹp, tuy nhiên hiện nay đã có những loại mặt nạ có thể giúp nâng cơ mặt như mặt nạ thách cao,mặt nạ nâng cơ,…. Việc sử dụng những loại mặt nạ này lâu dài và đều đặn bạn có thể sẽ thấy hiệu quả nâng cơ.
Làm mặt thon gọn V line nhờ vào cách phát âm X và O
Phương pháp này khác với những phương pháp khác ở chỗ là đơn giản, có thể làm mọi lúc. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra từ 10 đến 15 phút để luyện phát âm chữ X và chữ O. Áp dụng phương pháp này lâu dài có thể giúp đánh bay được mỡ má, vùng cơ cũng được săn chắc hơn và từ đó giúp khuôn mặt có dáng mặt V line.
Thực hiện các động tác tập Yoga Face
Ngày nay yoga là 1 phương pháp tập luyện quen thuộc vưới nhiều chị em phụ nữ, phương pháp này có ưu điểm vừa làm thon gọn cơ thể vừa giúp cơ thể được dẻo dai và săn chắc.
Tập yoga không chỉ tác động mỗi cơ thể mà còn có những động tác có thể tác động đến cơ mặt như phồng má, lè lưỡi, vươn cằm,… đây đều là những động tác yoga face và có tác động đến vùng cơ khuôn mặt.
Sử dụng thanh lăn massage
Thanh lăn massage là 1 loại dụng cụ phổ biến được bán ở nhiều cửa hàng mỹ phẩm. Tác dụng chính của thanh lăn chính là massage vùng hầm từ đó phần mỡ má và hàm có thể thu nhỏ lại và tạo dáng hàm V line.
Xem thêm: Massage căng da mặt
Sử dụng máy nâng cơ khuôn mặt
Máy nâng cơ mặt hay còn được gọi là máy massage mặt có chức năng giúp nâng cơ chống chảy xệ và giảm tình trạng lão hóa được nhiều chị em săn đón trong những năm gần đây. Việc sử dụng máy nâng cơ mặt có tác dụng giúp đánh tan vùng mỡ má và nâng cơ của mặt giúp có được gương mặt V line.
Điều chỉnh dinh dưỡng lành mạnh hơn
Không chỉ thực hiện những bài tập có nhwungx động tác giúp thon gọn mặt mà bạn còn cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học để giảm tình trạng tích mỡ ở mặt:
- Trong các bữa ăn bạn cần phải chút ý đến lượng carbs (đường hoặc là ngũ cốc đã qua tinh chế làm mất đi chất xơ).
- Theo dõi lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày, vì ăn quá nhiều muối khiến cơ thể bị dư natri trong cơ thể và gây phù nề ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Hằng ngày nên ăn đầy đủ vitamin tư trái cây và chất xơ từ các loại rau củ.
- Hạn chế sử dụng những thức ăn có hại cho sức khỏe như đồ nhiều dẫu mỡ, đồ chế biến sẵn, rượu bia, thuốc lá, đồ ngọt,….
Điều chỉnh thói quen sống lành mạnh và khoa học
Không chỉ ăn uống mà thói quen sinh hoạt cũng có tác động đến việc mặt bị tích mỡ và làm béo mặt.
- Khi ngủ cần kê cao đầu, nằm thẳng để máu được lưu thông tốt hơn.
- Thập thể dục mỗi ngày từ 30p đến 1 tiếng để giảm lượng mỡ thừa trong máu.
- Uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi này.
- Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Phẫu thuật gọt cằm V line
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Mặc dù 7 cách thon gọn mặt V line bên trên rất thuận tiện nhưng những phương pháp đấy chỉ có thể giúp cải thiện tình trạng mặt hơi thô và đã có dáng V line rồi muôn thon gọn thêm.
Còn nếu như gương mặt bạn bị thô to thì nên áp dụng phương pháp phẫu thuật gọt hàm V line để có được khuôn mặt V line đúng như mong muôn.
Nhưng khi áp dụng phương pháp này thì bạn cần lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín để không xảy ra bất kỳ biến chứng nào ảnh hưởng đến sức khỏe hay sinh hoạt sau này.
Lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín để thực hiện phẫu thuật gọt hàm
Phẫu thuật gọt hàm V line là 1 phương pháp thẩm mỹ có độ khó cao và vừa yêu cầu bác sĩ thẩm mỹ vừa thực hiện đúng kỹ thuật còn phải làm ở địa chỉ thẩm mỹ uy tín để đảm bảo an toàn trong phẫu thuật thẩm mỹ.
Ngày nay nhiều có rất nhiều địa chỉ thẩm mỹ cho bạn chọn, riêng ở Tp.HCM đã có hàng ngàn địa chỉ thẩm mỹ từ lớn tới nhỏ. Tuy nhiên cũng chính vì vậy mà bạn không thể phân biết được ở đâu đảm bảo uy tín để thực hiện được phẫu thuật gọt hàm.
Nếu như bạn vẫn còn phân vân không biết lựa chọn nơi nào thì địa chỉ thẩm mỹ của Bác sĩ Cường sẽ là 1 lựa chọn sáng giá cho bạn vì ở đây có những lý do sau:
- Bác sĩ Cường có hơn 15 năm kinh nghiệm trong nghề phẫu thuật thẩm mỹ. Với chức danh bác sĩ chuyên khoa 1 – người chuyên về 1 lĩnh vực y khoa với vị trí cao nhất. Ở Việt Nam không có nhiều bác sĩ có được chức danh CK 1 này, đối với lĩnh vực thẩm mỹ thì lại càng ít.
- Mặc dù chuyên ngành và kiến thức thẩm mỹ của Bác sĩ Cường đã rất cao nhưng bác vẫn luôn quan niệm chính mình cần phải nâng cao kiến thức hơn nữa nên thường xuyên đi đào tạo thêm chuyên môn ở trong và ngoài nước.
- Tại địa chỉ thẩm mỹ của Bác sĩ Cường luôn được cập nhật những máy móc và công nghệ hiện đại nhất, không để mình bị tụt lùi phía sau nên Bác sĩ Cường luôn là 1 trong những người đi đầu đầu trong việc áp dụng những công nghệ hiện đại nhất vào thẩm mỹ.
- Bác sĩ Cường đã có hơn 10 ngàn khách hàng từng trải nghiệm dịch vụ ở đây. Các khách hàng này đều đã đánh giá đây là 1 địa chỉ thẩm mỹ uy tín với chất lượng dịch vụ đỉnh cao đạt chuẩn 5 sao.
- Bên cạnh đó, bác sĩ Cường còn tự tin với chất lượng thẩm mỹ của mình nên với tất cả khách hàng của bác sĩ Cường khi làm dịch vụ ở đây sẽ luôn có chế độ bảo hành lâu dài.
Mong rằng thông qua bài viết trên, bạn có thể biết được 6 cách làm mặt thon gọn V line. Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc nào có thể để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp với Bác sĩ Phùng Mạnh Cường để được tư vấn và giải đáp nhé.
Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình. Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan. Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.
