7+ Cách làm mắt to đẹp tự nhiên tại nhà không cần phẫu thuật

Đôi mắt to, sáng rõ và cân đối không chỉ giúp gương mặt trông hài hòa hơn mà còn tạo thiện cảm trong giao tiếp. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng sở hữu đôi mắt hai mí rõ nét hay mí đều đẹp tự nhiên. Vậy làm sao để mắt trông to hơn mà vẫn giữ được vẻ hài hòa, không gượng ép?

Bài viết này sẽ chia sẻ các cách làm mắt to hơn từ đơn giản như trang điểm, chăm sóc tại nhà, đến những phương pháp thẩm mỹ phổ biến và hiệu quả như bấm mí, cắt mí, mở góc mắt. Tùy vào tình trạng mắt hiện tại, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn giải pháp phù hợp để cải thiện diện mạo một cách an toàn và tự nhiên.

Các dạng mắt nhỏ phổ biến

Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm mắt to nào, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân khiến mắt trông nhỏ, kém cân đối hoặc thiếu sức sống. Theo kinh nghiệm lâm sàng của Bác sĩ Phùng Mạnh Cường, có 5 tình trạng phổ biến khiến đôi mắt không đạt được độ mở lý tưởng:

Mắt một mí bẩm sinh

Đây là dạng mắt không có nếp gấp mí rõ ràng, phổ biến ở người châu Á, đặc biệt là nữ giới trẻ tuổi. Mắt một mí khiến ánh nhìn trông nhỏ và thiếu chiều sâu, tạo cảm giác gương mặt mệt mỏi, thiếu sinh khí. Nhiều người cảm thấy đôi mắt mình kém biểu cảm, khó thể hiện cảm xúc dù thị lực hoàn toàn bình thường.

Ngoài ra, mắt một mí thường khiến việc trang điểm mắt trở nên khó khăn, đường kẻ mắt dễ bị che khuất hoặc lem, không rõ nét.

Mí lót, mí ẩn hoặc mí không rõ

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Mí lót là dạng mí mờ, nhỏ hoặc bị da dư che khuất một phần, không có nếp gấp rõ ràng như mắt hai mí thực thụ. Mí ẩn hoặc mí không đều hai bên làm cho đôi mắt trông thiếu sự sắc nét, ánh nhìn dễ bị “mờ đục”, không có điểm nhấn.

Nhiều người sở hữu dáng mí này thường gặp khó khăn khi trang điểm và hay bị sưng mí vào buổi sáng hoặc khi ngủ dậy.

Mắt nhỏ do bọng mỡ, sưng mí hoặc thiếu ngủ

Một số người có cấu trúc mắt to bẩm sinh, nhưng vì bọng mỡ mí dưới, sưng nề hoặc thói quen sinh hoạt không điều độ như thức khuya, dùng điện thoại nhiều, cơ thể giữ nước… khiến mắt trở nên lờ đờ, thiếu sức sống.

Đây là nguyên nhân mang tính tạm thời, nhưng nếu kéo dài có thể dẫn đến tích tụ mỡ vùng mí hoặc tăng độ chùng da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ về lâu dài.

Mắt lệch – hai bên không cân xứng

Tình trạng này xảy ra khi một bên mắt to, bên còn lại nhỏ hoặc không mở đều, làm gương mặt mất cân đối. Nguyên nhân có thể đến từ bẩm sinh, do thói quen sinh hoạt như nằm nghiêng một bên trong thời gian dài, hoặc do hậu quả của phẫu thuật mí mắt trước đó không thành công. Mắt lệch không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn gây cảm giác thiếu tự tin khi giao tiếp.

Mí mắt sụp nhẹ do tuổi tác hoặc cơ nâng mí yếu

Ở người trẻ, tình trạng sụp mí có thể xuất phát từ cơ địa yếu cơ nâng mí bẩm sinh hoặc thiếu chăm sóc vùng da quanh mắt. Còn ở người lớn tuổi, đây là dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên, khi da mất độ đàn hồi, cơ nâng mí suy yếu và mỡ thừa tích tụ.

Dù sụp mí ở mức độ nhẹ hay trung bình, đều khiến mắt trông nhỏ hơn bình thường, mất độ mở và giảm tính linh hoạt trong biểu cảm gương mặt.

Tiêu chuẩn của một đôi mắt to đẹp thẩm mỹ

Không phải cứ mắt thật to là đẹp. Một đôi mắt được xem là to và hài hòa cần đáp ứng nhiều yếu tố về cấu trúc, tỷ lệ và biểu cảm. Dưới góc nhìn chuyên môn của bác sĩ Phùng Mạnh Cường – chuyên gia tạo hình mắt hơn 20 năm kinh nghiệm, đôi mắt lý tưởng thường có những đặc điểm sau:

• Khe mi rõ, độ mở tròng mắt từ 10–12 mm, chiều dài ngang mắt khoảng 25–30 mm

• Tròng đen chiếm 80% khe mi khi nhìn thẳng, giúp ánh nhìn sâu và sắc nét

• Nếp mí rõ, đều và cân xứng hai bên, không bị mí ẩn hoặc mí sụp che phủ

• Khoảng cách giữa hai mắt bằng đúng chiều dài một mắt, tạo bố cục gương mặt hài hòa

• Góc mắt trong không bị che quá sâu bởi nếp rẻ quạt (epicanthus)

• Ánh nhìn linh hoạt, không lờ đờ, không có cảm giác nặng nề hay thiếu sức sống

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Một đôi mắt như vậy không chỉ đẹp về hình thái mà còn giúp biểu cảm gương mặt trở nên sáng rõ, có hồn và thu hút hơn, kể cả khi không trang điểm.

Những cách làm mắt to tại nhà, không cần phẫu thuật

Trang điểm làm mắt to hơn

Make up (trang điểm) là cách làm mắt to không cần phẫu thuật rất hiệu quả mà rất nhiều chị em rất ưa chuộng, sau đây là một số dụng cụ hỗ trợ trang điểm tạo mí, để từ đó mắt bạn được định hình độ tròn, to, sâu đẹp hơn.

Miếng dán kích mí: Được làm từ silicon có thể nâng mí mắt nhẹ nhàng lên giúp đôi mắt của bạn to tròn hiệu quả. Cần chú ý thực hiện nhẹ nhàng và xác định đúng vị trí đặt để tạo hình mí mới được chuẩn xác nhất nhé!

Keo kích mí: Cũng có công dụng như miếng dán kích mí nhưng về mặt hiệu quả thì keo kích mí nổi trội hơn hẳn. Bạn sẽ không còn lo lắng bị lộ mí giả nhiều như miếng dán kích mí.

Chỉ dán mí: Đây là dụng cụ tạo nên mí giả cho bạn tinh tế và nhanh gọn nhất. Sau khi kéo căng 2 phần đầu chỉ, bạn chỉ cần dán cố định lên mí mắt cho đẹp rồi cắt bỏ phần chỉ thừa là đã sở hữu được đôi mắt to tròn.

Cách làm mắt to hơn với kính áp tròng

Ngoài trang điểm, một trong những cách phổ biến giúp mắt trông to hơn mà không cần can thiệp phẫu thuật chính là sử dụng kính áp tròng thẩm mỹ. Đây là mẹo được rất nhiều người nổi tiếng, hot girl và cả stylist chuyên nghiệp áp dụng để tạo hiệu ứng mắt tròn, long lanh và có chiều sâu chỉ trong vài phút.

Kính áp tròng màu (circle lens) được thiết kế với đường viền rìa tối màu (dark rim) rộng hơn mống mắt thật. Khi đeo lên, phần viền này tạo hiệu ứng thị giác khiến tròng đen trông lớn hơn, từ đó khiến toàn bộ ánh nhìn trở nên thu hút, rõ nét hơn.

Tùy theo màu da, phong cách trang điểm và dịp sử dụng, bạn có thể chọn:

• Kính giãn tròng màu nâu đất, nâu xám, xám khói: phù hợp phong cách nhẹ nhàng, tự nhiên

• Kính viền mảnh – không giãn tròng quá nhiều: phù hợp dùng hằng ngày, không gây “lố”

• Kính ánh sáng (light effect): tạo điểm sáng nhẹ trong mắt, thích hợp dùng đi tiệc hoặc chụp ảnh

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ, hãy thực hiện theo các bước sau:

1. Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng sát khuẩn trước khi chạm vào kính hoặc mắt

2. Nhỏ vài giọt nước nhỏ mắt chuyên dụng lên kính để làm mềm bề mặt

3. Đặt kính lên đầu ngón tay trỏ, ngón giữa kéo nhẹ mí dưới, ngước mắt lên và nhẹ nhàng đưa kính vào mắt

4. Nháy mắt vài lần để kính ổn định, không bị cộm

Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng thẩm mỹ:

• Không đeo kính quá 6–8 giờ mỗi ngày

• Không dùng lại kính đã rơi xuống sàn hoặc tiếp xúc với bề mặt bẩn

• Thay nước ngâm kính mỗi ngày và vệ sinh khay kỹ lưỡng

• Nếu cảm thấy cộm, cay, mờ mắt – cần tháo ra ngay và kiểm tra lại

Massage mặt làm mắt to hơn

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp không trang điểm, không dùng sản phẩm hỗ trợ, vẫn muốn cải thiện độ mở của mắt theo cách hoàn toàn tự nhiên, thì massage và bài tập cơ vùng mắt chính là lựa chọn đáng cân nhắc. Đây là kỹ thuật được các chuyên gia da liễu và bác sĩ thẩm mỹ khuyên dùng để kích thích cơ nâng mi, giảm sưng mí, đồng thời làm sáng vùng da quanh mắt.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Việc massage đều đặn quanh mí mắt sẽ:

• Kích thích tuần hoàn máu dưới da

• Tăng trương lực cơ nâng mi, hạn chế sụp mí

• Giảm quầng thâm, bọng mỡ nhẹ, từ đó giúp mắt rõ và mở rộng hơn

Một số bài massage cơ bản giúp mắt mở to tự nhiên

Bài 1: Massage bầu mắt

• Ngồi thư giãn, nhắm mắt nhẹ nhàng

• Dùng đầu ngón tay áp út đặt lên bầu mắt trên

• Vuốt nhẹ từ hốc mắt trong ra thái dương, nhấn giữ 1–2 giây rồi thả

• Lặp lại 10–15 lần mỗi bên

Bài 2: Xoa bóp đuôi mắt

• Đặt hai ngón trỏ tại đuôi mắt

• Vuốt nhẹ từ trong ra ngoài theo hướng ngang, sát mí mắt dưới

• Thực hiện 10–20 lần/lượt mỗi bên

• Có thể kết hợp với serum dưỡng mắt để tăng hiệu quả

Bài 3: Ấn huyệt quanh mắt

• Dùng ngón giữa ấn nhẹ tại ba điểm: hốc mắt trong – giữa mí trên – đuôi mắt

• Giữ mỗi điểm 2 giây, lặp lại chu trình 5–7 lần

• Bài tập này giúp thư giãn cơ mắt, hỗ trợ mở rộng mí tự nhiên

Thời gian và tần suất thực hiện

• Thời gian thực hiện: 5–10 phút mỗi buổi sáng và tối

• Nên duy trì liên tục ít nhất 3–4 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt

• Có thể kết hợp thêm bài tập chớp mắt nhanh, mở to mắt – giúp tăng linh hoạt cho cơ nâng mi

Ngủ đủ giấc cách tự nhiên làm mắt to hơn

Việc ngủ dưới 6 giờ mỗi ngày không chỉ làm mắt sưng, thâm quầng, mà còn khiến mí mắt trễ xuống, gây cảm giác mắt nhỏ và thiếu sức sống. Một giấc ngủ chất lượng từ 7–8 tiếng giúp:

• Tái tạo tế bào da quanh mắt

• Giảm sưng mí, bọng mắt

• Tăng độ đàn hồi vùng da quanh mí, giúp mắt trông căng mở tự nhiên hơn

Một giấc ngủ chất lượng là điều kiện tiên quyết để đôi mắt được nghỉ ngơi, phục hồi và trở nên sáng rõ mỗi sáng thức dậy. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thức dậy với đôi mắt nặng trĩu, hãy tham khảo một số mẹo đơn giản dưới đây:

• Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày – kể cả cuối tuần – sẽ giúp điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên. Thời gian lý tưởng để bắt đầu ngủ là từ 22:00 – 23:00.
• Ánh sáng xanh từ điện thoại, laptop hoặc TV có thể ức chế melatonin – hormone giúp bạn dễ ngủ. Tốt nhất, hãy chuyển sang đọc sách giấy hoặc nghe nhạc nhẹ để thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ.
• Cà phê, trà đặc, nước ngọt có gas hoặc đồ ngọt có thể khiến nhịp tim tăng và kéo dài thời gian tỉnh táo. Nếu cần đồ uống buổi tối, nên chọn trà hoa cúc, sữa ấm không đường hoặc nước ấm với mật ong.
• Nhiệt độ lý tưởng để dễ ngủ thường nằm trong khoảng 24 – 26°C, ánh sáng nên giảm dần theo chiều tối. Nếu không gian bị ồn, bạn có thể sử dụng nút tai hoặc máy tạo tiếng trắng (white noise) để thư giãn.
• Trước khi ngủ 5–10 phút, bạn có thể xoa bóp vùng cổ – vai – gáy hoặc massage nhẹ hai bên thái dương để giúp lưu thông máu lên não, thư giãn hệ thần kinh và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Uống đủ nước làm mắt to hơn

Cơ thể thiếu nước là nguyên nhân phổ biến khiến mắt bị khô, mỏi, dễ sưng mí. Khi thiếu nước, các mô quanh mắt dễ tích tụ dịch, khiến mắt bị sưng và trông nhỏ lại.

Bạn nên uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày và ưu tiên nước lọc, hạn chế đồ uống chứa caffeine hoặc đường cao

Ăn uống thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3

Thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, khoai lang, trứng), vitamin C (cam, bưởi, ổi), vitamin E (hạt hạnh nhân, dầu oliu) và omega-3 (cá hồi, óc chó) có khả năng:

• Dưỡng mắt từ bên trong

• Bảo vệ giác mạc và võng mạc

• Giảm hiện tượng khô, nhức hoặc nhìn mờ – nguyên nhân khiến mắt không mở to tự nhiên

Hạn chế tiếp xúc thiết bị điện tử quá lâu

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể làm căng cơ mắt, gây mỏi và khô mắt, đặc biệt khi bạn không chớp mắt đủ thường xuyên. Để bảo vệ đôi mắt:

• Thực hiện quy tắc 20–20–20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet trong 20 giây

• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh nếu làm việc trước màn hình liên tục

Khi nào cần can thiệp phẫu thuật? Phương pháp nào phù hợp?

Trong những trường hợp mắt có khuyết điểm bẩm sinh như một mí, khe mi hẹp, nếp rẻ quạt che góc mắt, hoặc đã từng phẫu thuật nhưng không đạt hiệu quả như mong đợi, các phương pháp phẫu thuật tạo hình mắt là lựa chọn tối ưu. Dưới đây là phân tích chi tiết từng kỹ thuật được bác sĩ Phùng Mạnh Cường – chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ mắt hơn 20 năm kinh nghiệm – thường áp dụng trong thực tế lâm sàng.

Cắt mí mắt

Cắt mí là phương pháp phẫu thuật tạo hình mí trên bằng cách loại bỏ da chùng, mỡ thừa và tái định hình nếp gấp mí phù hợp với cấu trúc khuôn mặt. Phương pháp này không chỉ cải thiện độ mở của mắt mà còn khắc phục tình trạng mí sụp, mắt nhỏ do tuổi tác hoặc bẩm sinh.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Phù hợp với:

• Người có mắt một mí, mí lót, mí ẩn

• Mí sụp do lão hóa hoặc yếu cơ nâng mi

• Người muốn sở hữu mắt hai mí rõ ràng, hài hòa

Ưu điểm:

• Tạo nếp mí sắc nét, cải thiện ánh nhìn

• Hiệu quả duy trì 5–10 năm tùy cơ địa

• Có thể kết hợp mở góc mắt hoặc chỉnh cơ nâng mi

Thời gian hồi phục: Cắt chỉ sau 5–7 ngày, lành hoàn toàn sau 3–4 tuần

Nhấn mí

Nhấn mí là phương pháp không cắt da, sử dụng chỉ luồn dưới da mí để tạo liên kết giữa da và cơ nâng mi. Kỹ thuật này thích hợp với những người trẻ tuổi, da mí còn săn chắc, không có mỡ thừa.

Phù hợp với:

• Người dưới 30 tuổi

• Mí không rõ nhưng không có da dư

• Người chưa từng phẫu thuật mí trước đó

Ưu điểm:

• Thực hiện nhanh chóng (20–30 phút)

• Không đau, không để lại sẹo

• Hồi phục sau 3–5 ngày

Lưu ý: Hiệu quả duy trì từ 2–5 năm tùy cơ địa và cách chăm sóc

Mở rộng góc mắt

Phẫu thuật mở rộng góc mắt giúp tăng chiều ngang cho đôi mắt thông qua việc điều chỉnh góc trong (medial canthoplasty) hoặc góc ngoài (lateral canthoplasty). Kỹ thuật này giúp đôi mắt nhìn dài, sắc nét và cân đối hơn.

Phù hợp với:

• Mắt có khe mi ngắn, chiều ngang hẹp

• Góc mắt bị che bởi nếp rẻ quạt

• Mắt xếch hoặc đuôi mắt dựng

Ưu điểm:

• Mắt dài và mềm mại hơn

• Kết hợp hiệu quả với cắt mí để tối ưu thẩm mỹ

• Kết quả duy trì bền vững nếu chăm sóc đúng cách

Thời gian hồi phục: 7–10 ngày, ổn định sau 1 tháng

Chỉnh cơ nâng mi

Đây là phương pháp can thiệp sâu để phục hồi chức năng cơ nâng mí – phù hợp với người bị sụp mí bẩm sinh, hoặc do yếu cơ sau tuổi 30–40. Phẫu thuật giúp mí nâng cao đúng trục, cân đối lại hai bên mắt.

Phù hợp với:

• Người bị sụp mí rõ rệt, ảnh hưởng thị lực hoặc thẩm mỹ

• Mắt lệch do cơ nâng mi yếu

• Kết hợp điều trị với cắt mí trong trường hợp phức tạp

Ưu điểm:

• Cải thiện hiệu quả tình trạng mí trễ

• Tăng độ mở dọc của mắt

• Nâng cao biểu cảm ánh nhìn

Lưu ý: Kỹ thuật này cần thực hiện bởi bác sĩ có tay nghề chuyên sâu, do liên quan đến chức năng cơ vận nhãn

Phẫu thuật mắt to toàn diện

Đây là phương án cá nhân hóa, kết hợp từ 2 đến 3 kỹ thuật: cắt mí, mở góc, chỉnh cơ nâng mi… tùy theo dáng mắt và mong muốn của từng khách hàng. Thường được chỉ định cho trường hợp có nhiều khuyết điểm phối hợp hoặc mắt từng phẫu thuật thất bại cần sửa lại toàn bộ.

Phù hợp với:

• Mắt nhỏ bẩm sinh hoặc khe mi hẹp

• Người từng phẫu thuật mắt nhưng không hài lòng

• Trường hợp phức tạp đòi hỏi tái cấu trúc toàn diện

Ưu điểm:

• Tùy chỉnh theo tỷ lệ gương mặt

• Tạo mắt to, đều, sáng và hài hòa

• Hiệu quả thẩm mỹ bền vững, duy trì lâu dài

Yêu cầu: Phẫu thuật mắt toàn diện nên được thực hiện tại cơ sở chuyên khoa, có bác sĩ có tay nghề cao và hệ thống thiết bị vi phẫu hiện đại

Kết luận

Như vậy, không cần bỏ ra số tiền lên tới hàng triệu đồng, bạn vẫn có thể sở hữu đôi mắt to tròn đúng không nào? Tuy nhiên, có một vài biện pháp chỉ là tạm thời, một số biện pháp cần thời gian dài mời có hiệu quả, thậm chí là không có hiệu quả…

Nhìn chung, mỗi cách làm mắt to không cần phẫu thuật đã được chia sẻ trên đều có ưu nhược điểm nhất định, nhưng đa số là nó chỉ mang tính chất tạm thời, cần phải thực hiện liên tục và lâu dài.

Để thực sự sỡ hữu một một đôi mắt 2 mí một cách vĩnh viễn ngoài trừ bẩm sinh thì bạn cần phải tìm đến sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ, đặc biệt là phương pháp cắt mí.

Hy vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ lựa chọn được cho mình cách làm mắt to phù hợp và an toàn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì thì hãy để lại comment để gửi câu hỏi, bác sĩ Phùng Mạnh Cường sẽ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí.

Câu hỏi thường gặp

Dùng miếng dán kích mí có làm mí bị chùng theo thời gian không?

Miếng dán kích mí an toàn nếu sử dụng đúng cách và không quá thường xuyên. Tuy nhiên, lạm dụng trong thời gian dài có thể làm mất độ đàn hồi của da mí. Do đó, bạn nên dùng xen kẽ với các phương pháp massage hoặc chỉ dán mí mềm để giảm áp lực lên da.

Kính áp tròng có thể thay thế phẫu thuật làm mắt to không?

Kính áp tròng không thay đổi cấu trúc mắt thật, nhưng tạo hiệu ứng mở rộng tròng đen, khiến mắt trông to và có chiều sâu hơn về mặt thị giác. Đây là giải pháp tạm thời, hiệu quả tức thì, nhưng cần đeo đúng kỹ thuật và đảm bảo vệ sinh để tránh kích ứng mắt.

Tác giả Bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình. Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan. Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.