Sau khi cắt mí kiêng ăn gì? Gợi ý thực đơn cho người cắt mí

Cắt mí mắt cần kiêng những gì là một câu hỏi phổ biến mà hầu hết khách hàng đặt ra khi có ý định thực hiện cắt mí. Nếu các nàng cũng quan tâm đến vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Cắt mí mắt kiêng những gì và kiêng trong bao lâu?

Cắt mí mắt cần kiêng một vài món ăn trong khoảng 1 – 2 tuần tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người.

Nếu bạn có cơ địa yếu hoặc vết thương lâu lành và dễ tái phát mưng mủ, dẫn đến sẹo lồi, thì nên chờ đến khi vết thương hoàn toàn ổn định. Thông thường nên kiêng từ 3-4 tuần, trước khi trở lại ăn uống bình thường.

Cắt mí cũng cần kiêng về các hoạt động vận động sau phẫu thuật cũng tương tự như ăn uống. Thường thì sau khi loại bỏ chỉ trong khoảng 1 tuần, bạn có thể bắt đầu nhẹ nhàng tập các bài tập vận động mắt như xoay mắt, điều chỉnh tầm nhìn từ xa đến gần, lên xuống, trái phải.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh trang điểm, sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng, nước hoa… Vì những sản phẩm này có thể chứa các chất gây dị ứng, kích ứng, viêm nhiễm cho vùng da mí mắt. Bạn chỉ nên trang điểm khi vết thương đã lành hoàn toàn và được sự cho phép của bác sĩ.

Những thực phẩm cần kiêng sau khi cắt mí?

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Cắt mí mắt cần kiêng những gì để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi và tránh biến chứng. Dưới đây là các hạn chế về chế độ ăn uống sau phẫu thuật:

Đồ nếp

Đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh nếp,…) có tính nóng và chứa nhiều amylopectin – một loại tinh bột dính. Amylopectin có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ sưng tấy, mưng mủ. Ngoài ra, đồ nếp thường khó tiêu hóa, gây áp lực lên hệ tiêu hóa và gián tiếp ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.

Tốt nhất nên kiêng đồ nếp từ 2-5 tuần sau cắt mí, tùy thuộc vào cơ địa và tốc độ lành thương của mỗi người. Nếu bạn có cơ địa dễ bị sẹo lồi hoặc vết thương lâu lành, nên kéo dài thời gian kiêng cữ.

Cắt mí kiêng bao lâu rau muống

Rau muống chứa nhiều chất kích thích sản sinh collagen, một loại protein quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào. Tuy nhiên, việc sản xuất quá mức collagen tại vết thương hở có thể dẫn đến hình thành sẹo lồi, đặc biệt ở những người có cơ địa dễ bị sẹo.

Nên kiêng rau muống ít nhất 2-4 tuần sau cắt mí, hoặc cho đến khi vết thương đã lành hoàn toàn và không còn nguy cơ hình thành sẹo.

Thịt bò

Thịt bò giàu protein và sắt, cần thiết cho quá trình phục hồi. Tuy nhiên, nó cũng chứa myoglobin – một loại protein chứa sắt có thể kích thích sản xuất melanin (sắc tố da) quá mức ở vùng da đang lành. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thâm sẹo hoặc sẹo lồi sẫm màu.

Nên kiêng thịt bò cho đến khi vết thương lành hẳn và không còn dấu hiệu viêm. Thời gian kiêng thường là từ 3-4 tuần, nhưng có thể kéo dài hơn tùy thuộc vào cơ địa.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Ngoài ra, bạn cũng ên tránh cả các loại thịt giàu sắt như thịt dê hay thịt chó sau khi bạn đã thực hiện phẫu thuật cắt mí mắt.

Hải sản và đồ tanh nên kiêng ăn bao lâu

Hải sản (tôm, cua, cá,…) và đồ tanh (thịt gà, vịt, ngan,…) chứa nhiều histamine và các protein lạ có thể gây ra phản ứng dị ứng, ngứa ngáy, và kích thích quá trình viêm tại vết thương. Điều này có thể làm chậm quá trình lành thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo xấu.

Thời gian kiêng ăn hải sản nên từ 3-4 tuần đối với người có cơ địa tốt, hoặc 1-3 tháng đối với người có cơ địa yếu hoặc vết thương lâu lành.

Đồ ăn tanh như thịt vịt, thịt ngan hay thịt gà cũng cần giới hạn trong thực đơn sau khi cắt mí để giúp vùng mí mắt hồi phục ổn định.

Đồ uống có ga, rượu bia, thuốc lá và thực phẩm cay nóng

Nên kiêng hoàn toàn các loại đồ uống có ga, rượu bia, thuốc lá và thực phẩm cay nóng ít nhất 2-4 tuần sau cắt mí để giúp mắt ổn định hoàn toàn. Lý do là vì:

• Đồ uống có ga và rượu bia: Gây mất nước, làm chậm quá trình phục hồi và có thể tương tác với thuốc giảm đau hoặc kháng sinh, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Rượu bia còn làm tăng nguy cơ chảy máu và sưng tấy.
• Thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến vùng da đang lành, làm chậm quá trình phục hồi và tăng nguy cơ biến chứng.
• Thực phẩm cay nóng: Kích thích hệ thần kinh, làm tăng cảm giác đau và có thể gây viêm.

Kiêng ăn trứng

Trứng (đặc biệt là lòng trắng trứng) có thể thúc đẩy sự tăng sinh collagen, tương tự như rau muống. Mặc dù collagen cần thiết cho việc tái tạo da, nhưng quá nhiều collagen có thể gây ra sẹo lồi. Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với trứng, gây ngứa ngáy và làm chậm quá trình phục hồi.

Bạn nên hạn chế ăn trứng hoặc các món chế biến từ trứng ít nhất 2-3 tuần sau cắt mí.

Hướng dẫn chăm sóc nhanh phục hồi sau cắt mí

Ngoài tìm hiểu cắt mí mắt kiêng những gì, dưới đây là một số lưu ý để giúp bạn có mắt 2 mí đẹp tự nhiên và nhanh phục hồi sau khi cắt mí:

Cắt mí xong nên ăn gì?

Sau khi phẫu thuật, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Để vết thương nhanh lành và tái tạo tế bào tốt, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:

• Thịt lợn nạc, đậu phụ, các loại đậu hạt, sữa và phô mai là những nguồn cung cấp protein quan trọng giúp tái tạo mô và xây dựng cơ bắp.
• Thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp, cơm, nước ép trái cây và sữa tươi giúp đảm bảo bạn có đủ năng lượng và dễ tiêu hóa sau phẫu thuật.
• Cam, chanh, bí đỏ và các loại thực phẩm khác chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và tăng cường sức kháng của cơ thể.
• Hạt khô, ngũ cốc nguyên hạt, cây họ đậu, làm tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể và giúp ngăn ngừa viêm nhiễm mí mắt.
• Hãy duy trì việc uống đủ nước hàng ngày, khoảng 1.5 – 2.5 lít, để giảm sưng nề và hỗ trợ ngăn ngừa sẹo xấu. Bạn có thể uống nước ép từ cà rốt, cà chua và nước dừa để thêm lựa chọn cho chế độ uống của mình.

Chế độ chăm sóc thẩm mỹ cắt mí

Cắt mí là một tiểu phẫu đơn giản, nhưng để đôi mắt hồi phục nhanh, không sưng nhiều, không để lại sẹo thì cách bạn chăm sóc sau đó cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những việc bạn nên lưu ý và làm đúng ngay từ đầu:

Hạn chế chạm tay hoặc tác động vào vùng mí

Trong vài ngày đầu, vùng mí sẽ còn nhạy cảm, dễ sưng và dễ bị viêm nếu chạm tay vào quá nhiều. Vì vậy, bạn nên tránh dụi mắt, không gãi hay đè lên mí, kể cả khi có cảm giác ngứa nhẹ. Nếu cần làm sạch, hãy dùng tăm bông thấm nước muối sinh lý lau nhẹ vùng da quanh mắt.

Uống thuốc đúng chỉ định từ bác sĩ

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Dù vết thương có nhỏ đến đâu thì việc dùng thuốc theo đơn vẫn rất cần thiết. Bạn nên uống đầy đủ kháng sinh, thuốc giảm đau và chống viêm đúng liều, đúng giờ như bác sĩ đã kê. Không tự ý đổi loại thuốc hoặc bỏ thuốc giữa chừng nhé!

Giữ vùng mí luôn sạch và khô ráo

Việc thay băng và vệ sinh vết thương đúng cách giúp ngăn nhiễm trùng và rút ngắn thời gian hồi phục. Bạn hãy rửa tay thật sạch, dùng bông gạc y tế + nước muối sinh lý để lau vùng mí, sau đó thay băng theo đúng hướng dẫn (thường là 1–2 lần mỗi ngày).

Chườm lạnh đúng thời điểm để giảm sưng bầm

Trong 2 ngày đầu, bạn có thể chườm đá nhẹ lên vùng mí để giảm sưng. Lưu ý: dùng khăn mỏng bọc đá hoặc túi chườm chuyên dụng – tuyệt đối không đặt đá trực tiếp lên da. Mỗi lần chườm khoảng 15–20 phút, cách nhau vài giờ là được.

Ngủ đủ giấc, đừng thức khuya

Giấc ngủ ngon chính là liều “vitamin phục hồi” cho cơ thể và đôi mắt. Cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, hạn chế dùng điện thoại, máy tính trong thời gian đầu để mắt được nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Bảo vệ mắt khỏi nắng và khói bụi

Sau khi cắt mí, vùng da này rất dễ bị tăng sắc tố nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi ra ngoài, bạn nên đeo kính râm để che chắn ánh sáng và bụi bẩn. Tránh đi nắng vào giờ cao điểm từ 10h – 4h chiều.

Tạm dừng trang điểm vùng mắt một thời gian

Kem nền, phấn mắt hay mascara có thể chứa thành phần gây kích ứng. Vì vậy, hãy kiêng trang điểm ít nhất 2–4 tuần, hoặc cho đến khi bác sĩ xác nhận vết thương đã lành hoàn toàn. Khi dùng lại, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, dễ làm sạch.

Nằm đúng tư thế khi ngủ

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giữ form mí và giảm sưng. Tốt nhất, bạn nên nằm ngửa, kê cao đầu bằng gối khoảng 30–45 độ để máu lưu thông tốt. Tránh nằm nghiêng hay nằm sấp vì dễ gây lệch mí hoặc tỳ đè lên vùng mắt.

Tái khám theo lịch hẹn sau phẫu thuật cắt mí

Tái khám theo đúng lịch hẹn mà bác sĩ đã đề ra trở nên vô cùng quan trọng. Giúp bạn đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được kết quả thẩm mỹ mong muốn.

Thời gian tái khám có thể được đặt vào các khoảng thời gian cụ thể, chẳng hạn như 7 ngày, 1 tuần, 3 tháng, tùy thuộc vào phẫu thuật cụ thể và chỉ định của bác sĩ. Việc tuân thủ lịch hẹn này không thể coi thường, vì có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách suôn sẻ.

Ngoài việc tuân thủ lịch hẹn tái khám, bạn cũng nên tự theo dõi vùng mí mắt sau phẫu thuật trong suốt giai đoạn hậu phẫu. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sưng, đau, hoặc mọi tình trạng không bình thường khác, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ và xử lý kịp thời.

Gợi ý thực đơn cho người cắt mí mắt 7 ngày đầu

Dưới đây là bản trình bày lại thực đơn 7 ngày cho người mới cắt mí mắt, chia rõ từng buổi ăn trong ngày theo khung giờ hợp lý. Thực đơn được xây dựng dựa trên nguyên tắc dinh dưỡng phục hồi sau tiểu phẫu, tránh thực phẩm dễ gây sưng viêm, hỗ trợ liền sẹo và tái tạo mô nhanh chóng.

Ngày 1

• Buổi sáng (7:00 – 8:00): Cháo rau củ nấu cùng đậu phụ non

• Giữa buổi sáng (9:30 – 10:30): Nước cam tươi không đường

• Buổi trưa (12:00 – 13:00): Cơm mềm + canh bí đao hầm thịt nạc + cải thìa luộc

• Bữa xế (15:30 – 16:30): Sữa hạt không đường (đậu nành hoặc hạnh nhân)

• Buổi tối (18:30 – 19:30): Cháo hạt sen + bí đỏ nghiền + nước ép táo

Ngày 2

• Buổi sáng: Cháo yến mạch nấu thịt heo nạc + cà rốt

• Giữa buổi sáng: Thanh long ruột đỏ

• Buổi trưa: Cơm trắng + cá basa hấp gừng + canh cải bó xôi

• Bữa xế: Sữa óc chó không đường

• Buổi tối: Cháo đậu xanh + củ dền + nước ép lê

Ngày 3

• Buổi sáng: Bánh mì đen mềm + bơ thực vật + sữa hạt

• Giữa buổi sáng: Nước ép cà rốt pha loãng

• Buổi trưa: Cơm + đậu hũ kho nấm rơm + canh rau dền

• Bữa xế: Khoai lang hấp + nước dừa

• Buổi tối: Cháo thịt bằm (thịt heo nạc) + rau bó xôi xào dầu oliu

Ngày 4

• Buổi sáng: Cháo lúa mạch + hạt chia + bí đỏ

• Giữa buổi sáng: Sinh tố bơ không đường

• Buổi trưa: Cơm + đậu phụ sốt cà chua + canh cải ngọt nấu tỏi

• Bữa xế: Sữa yến mạch không đường

• Buổi tối: Cháo nấm hạt sen + bắp luộc mềm

Ngày 5

• Buổi sáng: Cháo yến mạch nấu sữa hạt + chuối hấp

• Giữa buổi sáng: Nước ép táo xanh

• Buổi trưa: Cơm + cá quả hấp nghệ + canh mồng tơi nấu thịt bằm

• Bữa xế: Sữa đậu đỏ rang

• Buổi tối: Cháo khoai tây nghiền thịt nạc + rau ngót luộc

Ngày 6

• Buổi sáng: Cháo rau củ xay nhuyễn (bí đỏ, cà rốt, khoai tây)

• Giữa buổi sáng: Trái cây mềm: lê, đu đủ chín

• Buổi trưa: Cơm mềm + cá lóc kho nghệ + canh rau mồng tơi

• Bữa xế: Sữa hạnh nhân không đường

• Buổi tối: Cháo yến mạch hầm nấm + bắp cải luộc

Ngày 7

• Buổi sáng: Bánh mì đen mềm + chuối chín + sữa hạt điều

• Giữa buổi sáng: Nước ép dưa hấu

• Buổi trưa: Cơm trắng + đậu hũ hấp + canh rau cải thảo nấu tôm (loại bỏ vỏ tôm, chỉ dùng thịt)

• Bữa xế: Khoai mì luộc + sữa bắp không đường

• Buổi tối: Cháo đậu xanh + rau củ hầm mềm

Hy vọng rằng các thông tin trên sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về cắt mí mắt cần kiêng những gì và thời gian cần thiết để có kết quả mắt đẹp như mong muốn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nhu cầu cần tư vấn thêm, xin vui lòng liên hệ với ngay với tôi – Phùng Mạnh Cường để được tư vấn thêm.

Giải đáp các thắc mắc thường gặp sau cắt mí (FAQ)

Nếu lỡ ăn phải đồ cần kiêng thì phải làm sao?

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Đừng quá lo lắng. Quan trọng nhất là theo dõi sát sao vùng mí mắt. Nếu chỉ ăn một lượng nhỏ, bạn có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm hỗ trợ lành thương (giàu protein, vitamin) và vệ sinh vết thương cẩn thận hơn. Nếu thấy có dấu hiệu sưng, đỏ, ngứa hoặc bất thường khác, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử lý kịp thời.

Có loại thuốc nào giúp vết thương mau lành hơn không?

Ngoài các thuốc mà bác sĩ kê đơn (kháng sinh, giảm đau, chống viêm), bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin C, kẽm, collagen hoặc các thành phần hỗ trợ tái tạo da. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ và không thể thay thế thuốc điều trị.

Ngoài kiêng ăn, có phương pháp nào giúp giảm sẹo lồi không?

Có nhiều phương pháp giúp giảm nguy cơ sẹo lồi sau cắt mí, bao gồm:

• Sử dụng kem trị sẹo: Bôi theo hướng dẫn của bác sĩ, bắt đầu khi vết thương đã khô.

• Massage nhẹ nhàng: Giúp tăng tuần hoàn máu và làm mềm mô sẹo.

• Tiêm corticosteroid: Dành cho sẹo lồi rõ, bác sĩ sẽ chỉ định tiêm để làm phẳng sẹo.

• Điều trị bằng laser: Giúp làm mờ sẹo, cải thiện màu sắc và bề mặt da.

Tác giả Bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình. Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan. Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.