8 cách chữa bọng mắt đơn giản và an toàn tại nhà

Cập nhật lần cuối: 04-06-2025

Bọng mắt không chỉ khiến khuôn mặt trở nên mệt mỏi, kém tươi tắn mà còn là dấu hiệu cho thấy làn da đang thiếu chăm sóc hoặc cơ thể gặp phải tình trạng mất cân bằng.

Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các biện pháp thẩm mỹ chuyên sâu, nhiều người lựa chọn các cách chữa bọng mắt tại nhà nhờ tính tiện lợi, an toàn và chi phí thấp.

Bài viết sau bác sĩ Phùng Mạnh Cường sẽ tổng hợp những mẹo chăm sóc vùng mắt đơn giản nhưng hiệu quả, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Các phương pháp chữa bọng mắt tại nhà

Đắp khoai tây lạnh

Khoai tây chứa enzyme và tinh bột có tác dụng làm dịu vùng da sưng tấy, hỗ trợ giảm bọng mắt hiệu quả. Để thực hiện tại nhà:

• Gọt vỏ và rửa sạch một củ khoai tây, cắt thành lát mỏng.

• Đặt khoai vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút để làm lạnh tự nhiên.

• Làm sạch da vùng mắt, sau đó đắp mỗi lát khoai lên hai bên mắt và thư giãn trong 15 đến 20 phút.

• Rửa lại với nước lạnh và lau khô nhẹ nhàng.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Nên áp dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Chườm lạnh bằng nước đá

Nhiệt độ thấp từ nước đá giúp co mạch, giảm sưng và làm dịu vùng da quanh mắt. Bạn có thể tự chườm lạnh bằng cách:

• Bọc vài viên đá trong một chiếc khăn sạch, mỏng.

• Nhẹ nhàng chườm lên vùng bọng mắt trong khoảng 5 đến 10 phút.

• Tuyệt đối không đặt trực tiếp đá lên da để tránh gây bỏng lạnh hoặc tổn thương mao mạch.

Phương pháp này có thể được thực hiện vào mỗi buổi sáng để giúp giảm sưng nhanh chóng.

Sử dụng nha đam tươi hoặc gel nha đam

Nha đam có đặc tính làm dịu và dưỡng ẩm, đồng thời chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ làm sáng vùng da dưới mắt

Cách trị bọng mắt bằng nha đam cụ thể như sau:

• Lấy phần gel trắng trong từ lá nha đam tươi.

• Làm sạch vùng mắt, sau đó thoa một lớp mỏng gel lên khu vực bọng mắt.

• Để yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát.

Trước khi áp dụng, nên thử trước trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không gây kích ứng hay dị ứng.

Đắp túi trà hoặc lát dưa chuột

Hai nguyên liệu tự nhiên này đều có đặc tính chống viêm, làm mát và giảm sưng hiệu quả:

• Cách 1: Sử dụng túi trà xanh hoặc trà đen, ngâm trong nước nóng, để nguội rồi cho vào ngăn mát khoảng 10 phút. Đắp mỗi túi trà lên mắt trong 10 đến 15 phút.

• Cách 2: Cắt dưa chuột thành lát mỏng, làm lạnh vài phút trước khi sử dụng. Đặt các lát dưa lên vùng mắt khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Cách trị bọng mắt bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều vitamin E và axit béo có lợi, giúp làm dịu vùng da bị viêm, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ làm giảm sưng bọng mắt

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Các bước thực hiện như sau:

• Làm sạch vùng da quanh mắt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.

• Nhỏ một lượng nhỏ dầu dừa nguyên chất lên đầu ngón tay, sau đó massage nhẹ nhàng vùng bọng mắt trong khoảng 3 đến 5 phút.

• Nên thực hiện vào buổi tối, trước khi đi ngủ, để dưỡng chất thẩm thấu tốt và tránh tình trạng dầu đọng gây bít tắc lỗ chân lông.

Phương pháp này phù hợp với nền da khỏe, không bị kích ứng với thành phần tự nhiên.

Trị bọng mắt bằng muối pha loãng

Muối có đặc tính kháng khuẩn nhẹ và khả năng làm dịu vùng sưng. Khi được pha loãng đúng cách, muối có thể hỗ trợ giảm nhẹ bọng mắt thông qua cơ chế điều tiết nước mô dưới da

Tiến hành thực hiện theo các bước sau:

• Pha loãng nửa thìa cà phê muối tinh khiết với khoảng 200ml nước ấm.

• Dùng bông tẩy trang thấm đều dung dịch, sau đó đắp nhẹ lên vùng mắt trong vòng 10 phút.

• Rửa lại với nước sạch sau khi hoàn tất.

Lưu ý không sử dụng nước quá nóng và nên chọn muối sạch, không chứa phụ gia. Với da nhạy cảm, cần theo dõi kỹ phản ứng và ngưng ngay nếu xuất hiện dấu hiệu rát, ngứa hoặc kích ứng.

Bấm huyệt hỗ trợ giảm bọng mắt

Bấm huyệt là một kỹ thuật cổ truyền giúp kích thích tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết, từ đó hỗ trợ giảm sưng và cải thiện tình trạng bọng mắt.

Bạn có thể thực hành bấm huyệt giảm bọng mắt bằng cách sau:

• Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa, day nhẹ tại huyệt ở khóe mắt trong, gần sát sống mũi, trong khoảng một phút để kích hoạt lưu thông.

• Tiếp tục bấm dọc theo xương hốc mắt, di chuyển từ trong ra ngoài theo chiều ngang, thực hiện mỗi bên mắt từ hai đến ba lần.

• Nên áp dụng mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi có cảm giác mắt sưng nặng do mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.

Việc duy trì bấm huyệt đều đặn góp phần cải thiện tình trạng ứ dịch dưới da và tăng khả năng đào thải độc tố vùng mắt.

Massage vùng mắt đúng cách

Massage quanh mắt nhẹ nhàng giúp làm dịu vùng da nhạy cảm, đồng thời kích thích tuần hoàn và giảm tích nước, một trong những nguyên nhân gây bọng mắt

Một số cách massage chữa bọng mắt dễ thực hiện như:

• Dùng đầu ngón tay áp út, vỗ nhẹ vùng dưới mắt theo chiều từ trong ra ngoài trong khoảng một đến hai phút để kích thích nhẹ nhàng.

• Thực hiện thao tác xoa tròn quanh hốc mắt theo chiều kim đồng hồ, từ hai đến ba phút để tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất.

• Mỗi lần massage nên kéo dài từ ba đến năm phút. Có thể kết hợp với kem trị bọng mắt hoặc mặt nạ dưỡng chuyên dụng để nâng cao hiệu quả.

Phương pháp này còn có tác dụng làm mềm mô dưới da, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn nhỏ quanh mắt.

Lưu ý khi tự chữa bọng mắt tại nhà

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Các phương pháp chăm sóc và giảm bọng mắt tại nhà nhìn chung an toàn, tiết kiệm và dễ thực hiện. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và tránh rủi ro không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Xác định đúng nguyên nhân: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, cần đánh giá nguyên nhân gây bọng mắt là do sinh hoạt, mệt mỏi hay liên quan đến yếu tố bệnh lý như dị ứng, viêm hoặc rối loạn nội tiết. Các mẹo tại nhà chỉ hiệu quả với nguyên nhân nhẹ và tạm thời.

• Kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng: Dù sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, vẫn nên thử trên một vùng da nhỏ trước để đảm bảo không gây kích ứng, đặc biệt đối với da nhạy cảm hoặc vùng da quanh mắt dễ tổn thương.

• Giữ vệ sinh khi thao tác: Luôn rửa tay sạch, vệ sinh dụng cụ và nguyên liệu trước khi tiếp xúc với vùng mắt để tránh nhiễm khuẩn hoặc gây viêm da.

• Không lạm dụng tần suất thực hiện: Việc áp dụng quá thường xuyên có thể gây kích ứng da hoặc làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên. Nên tuân thủ tần suất khuyến nghị cho từng phương pháp.

• Kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế muối và duy trì chế độ ăn uống khoa học là những yếu tố cần thiết để cải thiện và phòng ngừa bọng mắt hiệu quả.

• Tham khảo chuyên gia khi cần thiết: Nếu bọng mắt kéo dài, không cải thiện hoặc có dấu hiệu bất thường (đau, sưng đỏ, thay đổi sắc tố), nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc nhãn khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách chăm sóc và phòng ngừa bọng mắt tái phát

Sau khi đã áp dụng thành công các cách chữa bọng mắt dưới tại nhà hoặc sau can thiệp y khoa, chăm sóc chủ động là biện pháp then chốt để bọng mắt không trở lại.

Chế độ ăn uống giúp giảm bọng mắt:

• Bổ sung protein, vitamin B, C, E từ cá hồi, thịt nạc, hạt chia, hạt óc chó, rau xanh, trái cây họ cam chanh, cà rốt, bơ.
• Hạn chế ăn mặn (muối, thực phẩm đóng hộp), tránh thức uống nhiều đường, nước ngọt có ga, cồn.
• Uống đủ 1.5-2 lít nước/ngày hỗ trợ đào thải độc tố.

Thói quen sinh hoạt khoa học:

• Ngủ đúng giờ, đủ giấc (7-8 tiếng/ngày).
• Hạn chế tiếp xúc thiết bị điện tử quá 2 giờ liên tục.
• Giảm stress, thực hành các bài tập thư giãn.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, tránh dụi mắt liên tục.

Chăm sóc da quanh mắt hợp lý:

• Làm sạch nhẹ nhàng với dung dịch chuyên dụng, không kéo căng da khi rửa mặt.
• Dưỡng ẩm vùng mắt bằng kem, serum chứa hyaluronic acid, peptide, vitamin E, retinol nếu không dị ứng.
• Sử dụng kem chống nắng vùng quanh mắt mỗi ngày kể cả khi ở nhà.
• Đối với da nhạy cảm/chàm: Chọn sản phẩm lành tính, không hương liệu.
• Thực hiện massage nhẹ, tránh dùng lực mạnh hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết vùng quanh mắt.

Cắt bọng mắt ở đâu đẹp, an toàn và uy tín?

Khi các phương pháp tự nhiên tại nhà không còn hiệu quả, đặc biệt trong trường hợp bọng mắt hình thành do lão hóa hoặc cấu trúc mỡ thừa dưới mi mắt, can thiệp thẩm mỹ là giải pháp được nhiều người lựa chọn.

Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả thẩm mỹ cũng như an toàn lâu dài, việc lựa chọn địa chỉ uy tín và bác sĩ có chuyên môn cao là yếu tố then chốt.

Một trong những chuyên gia được nhiều khách hàng tin tưởng hiện nay trong lĩnh vực cắt bọng mắt là bác sĩ Phùng Mạnh Cường.

Với hơn 15 năm kinh nghiệm, bác sĩ Cường được đánh giá cao về chuyên môn và tay nghề thông qua:

• Kỹ thuật can thiệp chính xác, hạn chế xâm lấn và rút ngắn thời gian hồi phục.

• Phác đồ điều trị cá nhân hóa, phù hợp với từng tình trạng bọng mắt cụ thể.

• Quy trình thực hiện được kiểm soát chặt chẽ trong môi trường vô trùng, đạt chuẩn y khoa.

• Hàng ngàn ca cắt bọng mắt thành công với kết quả tự nhiên, trẻ hóa rõ rệt và không để lại dấu vết can thiệp thô.

Hiện bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang trực tiếp thăm khám và thực hiện tiểu phẫu tại hệ thống thẩm mỹ chuyên sâu đạt tiêu chuẩn quốc tế. Khách hàng sau khi thực hiện đều đánh giá cao về độ hài lòng, hiệu quả cải thiện và sự chuyên nghiệp trong chăm sóc hậu phẫu.

Liên hệ với chúng tôi

• Hotline 24/7: 0938.788.236
• Email: info@bsphungmanhcuong.com
• Địa chỉ: Lầu 1, 576 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM

Các cách chữa bọng mắt hiện nay cho phép bạn chủ động cải thiện tình trạng sưng, túi dưới mắt với nhiều lựa chọn phù hợp về mức độ và nguyên nhân.

Hãy tìm hiểu kỹ, lựa chọn giải pháp phù hợp, và ưu tiên hướng dẫn từ các chuyên gia uy tín như Bác sĩ Phùng Mạnh Cường để luôn sở hữu vùng mắt trẻ trung và tự tin. Tìm hiểu thêm và đăng ký tư vấn để nhận giải pháp cá nhân hóa cho vấn đề bọng mắt của bạn ngay hôm nay!

Giải đáp thắc mắc về cách chữa bọng mắt

Bọng mắt do di truyền có thể tự chữa khỏi không?

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Bọng mắt do di truyền thường có nguyên nhân cấu trúc mô mỡ hoặc da dưới mắt, việc chữa khỏi hoàn toàn bằng phương pháp tự nhiên là không khả thi.

Các giải pháp như tiêm filler, laser hoặc phẫu thuật lấy bọng mỡ mắt dưới sẽ mang lại kết quả rõ rệt và duy trì lâu dài.

Có nên dùng kem trị bọng mắt lâu dài không?

Bạn có thể duy trì sử dụng kem trị bọng mắt chứa caffeine, peptide, hyaluronic acid trong thời gian dài để giảm bọng mắt tạm thời, dưỡng ẩm và hạn chế quầng thâm.

Tuy nhiên, trường hợp bọng mắt cấu trúc hoặc mỡ thừa thì mỹ phẩm chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế các giải pháp chuyên khoa.

Người trẻ tuổi có nên phẫu thuật bọng mắt không?

Phẫu thuật bọng mắt không khuyến khích áp dụng cho người trẻ chỉ gặp tình trạng sưng nhẹ, bọng tạm thời do sinh hoạt.

Ưu tiên điều trị bằng biện pháp không xâm lấn như massage, thay đổi thói quen, chườm lạnh hoặc kem giảm sưng sẽ an toàn hơn.

Trị bọng mắt tại nhà bao lâu có kết quả?

Thời gian đạt hiệu quả với các cách chữa bọng mắt tại nhà thường kéo dài từ 2 đến 4 tuần nếu duy trì đều đặn, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bọng mắt và cơ địa mỗi người.

Các trường hợp bọng cơ địa, lâu năm sẽ cần kiên trì lâu hơn hoặc xen kẽ với giải pháp chuyên khoa.

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình. Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan. Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.