Bọng mắt là gì? Đẹp hay xấu? Cách chữa bọng mắt an toàn

Cập nhật lần cuối: 04-06-2025

Bọng mắt khiến khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống và thường tạo cảm giác già hơn tuổi thật. Nhiều người cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp vì đôi mắt sưng phồng, kém sắc.

Tình trạng này không chỉ xuất hiện do tuổi tác mà còn có thể do lối sống thiếu khoa học, mất ngủ, căng thẳng hoặc yếu tố di truyền. Nếu không hiểu rõ nguyên nhân và điều trị đúng cách, bọng mắt có thể kéo dài và ngày càng rõ rệt hơn theo thời gian.

Bài viết dưới đây Bác sĩ Phùng Mạnh Cường sẽ giúp bạn hiểu rõ bọng mắt là gì, phân biệt bọng mắt với các vấn đề thẩm mỹ quanh mắt khác, đồng thời cung cấp các phương pháp cải thiện hiệu quả

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là vùng phình hoặc sưng nề xuất hiện ở dưới mắt do sự tích tụ của mỡ hoặc dịch lỏng dưới da, làm gia tăng thể tích mí dưới và gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Đặc trưng của bọng mắt thường khác biệt với quầng thâm – vốn là vùng da sẫm màu quanh mắt, thay vì sưng phồng.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Tình trạng này có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau, tuy nhiên phổ biến nhất ở người từ 30 tuổi trở lên, khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi và mô liên kết quanh mắt suy yếu dần.

Ngoài ra, người trẻ (từ 18–30 tuổi) cũng có thể bị bọng mắt nếu có thói quen sinh hoạt thiếu điều độ như thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn nhiều muối hoặc thường xuyên căng thẳng.

Bọng mắt dễ dàng nhận biết qua các dấu hiệu như:

• Mí dưới sưng nhẹ hoặc phồng to thấy rõ, đặc biệt khi soi gương buổi sáng hoặc sau khi khóc.
• Vùng da dưới mắt có thể chảy xệ, tạo rãnh ngang rõ nét và xuất hiện nếp nhăn nhỏ.
• Cảm giác nặng mắt, mỏi mắt hoặc xuất hiện mí mắt sụp (ở mức nặng).
• Màu sắc da ở vùng bọng mắt không chuyển sang đen sẫm như quầng thâm mà chủ yếu là da nhợt hoặc sưng đỏ nhẹ.

Một số trường hợp bọng mắt kết hợp với da chùng mí mắt tạo cảm giác khuôn mặt mệt mỏi, già hơn tuổi. Việc phân biệt với quầng thâm hay sưng mí mắt do bệnh lý giúp bạn chủ động hơn trong nhận diện, xử lý và phòng ngừa từ sớm.

Nguyên nhân bọng mắt dưới xuất phát từ đâu?

Bọng mắt có thể hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, tác động trực tiếp lên cấu trúc mô và da quanh mắt. Việc hiểu rõ yếu tố gây nên bọng mắt dưới giúp bạn lựa chọn phương pháp trị bọng mắt phù hợp và đạt kết quả bền vững hơn.

• Lão hóa và yếu tố di truyền: Quá trình lão hóa làm mô liên kết, cơ vòng mắt và hệ collagen quanh mí bị yếu đi, mỡ vùng hốc mắt dần tích tụ xuống mí dưới tạo nên bọng mắt vĩnh viễn. Nếu gia đình bạn có người bị bọng mắt, khả năng bạn gặp phải tình trạng này càng cao.
• Thói quen sinh hoạt: Thức khuya, thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu vùng mắt, dẫn đến sưng bọng mắt, mệt mỏi và đẩy nhanh sự hình thành mỡ thừa quanh mắt.
• Chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể: Sử dụng quá nhiều muối, uống không đủ nước hoặc ăn uống thiếu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, E, làm da mất đàn hồi, tăng nguy cơ tích tụ nước dưới da.
• Yếu tố môi trường: Dị ứng, ô nhiễm, tiếp xúc với khói bụi hoặc ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử nhiều giờ liên tục khiến vi tuần hoàn quanh mắt kém, mô quanh mắt bị kích thích và dễ sưng phồng.
• Tác động của hormone và bệnh lý: Sự biến động nội tiết, đặc biệt trong giai đoạn kinh nguyệt hoặc mãn kinh có thể làm tăng giữ nước quanh hốc mắt. Ngoài ra, các bệnh lý như viêm kết mạc, rối loạn tuyến giáp hoặc viêm da dị ứng cũng góp phần gây nên bọng mắt ở nhiều độ tuổi.

Việc xác định chuẩn xác nguyên nhân bọng mắt giúp bạn tránh những biện pháp không phù hợp và lựa chọn phác đồ trị bọng mắt đúng hướng.

Bọng mắt có đẹp không? Có nên trị bọng mắt không

Bọng mắt đẹp hay xấu là vấn đề được nhiều người quan tâm. Xét về mặt thẩm mỹ, bọng mắt thường không được coi là đẹp vì khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống và già nua hơn so với tuổi thật.

Đặc biệt trong môi trường giao tiếp hay công việc đòi hỏi hình ảnh chỉnh chu, bọng mắt có thể làm giảm thiện cảm và sự tự tin.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Tuy nhiên, có một số trường hợp bọng mắt nhẹ mang lại vẻ tự nhiên, mềm mại cho gương mặt. Điều này tùy thuộc vào cấu trúc khuôn mặt và cảm quan thẩm mỹ cá nhân hoặc xu hướng làm đẹp tại từng thời điểm.

Việc điều trị bọng mắt là cần thiết khi:

• Bọng mắt quá rõ, gây ảnh hưởng đến ngoại hình, giao tiếp

• Gây cản trở tầm nhìn (trong trường hợp bọng mỡ lớn, da chùng)

• Làm xuất hiện nếp nhăn sâu hoặc quầng thâm kéo dài

Tìm hiểu thêm về bệnh lý nhược cơ mắt hay còn gọi là nhược cơ nâng mi cùng những giải pháp điều trị theo y học hiện đại

Những cách chữa bọng mắt dưới phổ biến hiện nay

Để trị bọng mắt, bạn có thể lựa chọn giữa các biện pháp tự nhiên không phẫu thuật hoặc can thiệp bằng công nghệ, chỉnh hình thẩm mỹ mắt. Điều quan trọng là xác định mức độ bọng mắt để ứng dụng giải pháp phù hợp, đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Cách trang điểm che đi bọng mắt

Trang điểm đúng kỹ thuật giúp che đi bọng mắt rõ rệt, tạo đôi mắt sáng khỏe và gương mặt trẻ trung mỗi ngày. Để đạt hiệu quả che giấu bọng mắt, bạn cần lựa chọn sản phẩm và thực hiện đúng các bước sau:

• Chọn kem che khuyết điểm dạng lỏng, tệp màu với da và có độ che phủ cao cho vùng mí dưới. Ưu tiên sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm tốt hoặc bổ sung peptide giúp vùng da mắt mướt và không bị cakey.
• Sử dụng kỹ thuật tán kem che khuyết điểm theo hình tam giác ngược, tán đều nhẹ bằng ngón áp út hoặc mút nhỏ để không làm tổn thương da mỏng ở mí dưới.
• Phủ phấn bột mịn lên vùng mí dưới ngay sau lớp kem che khuyết điểm để cố định lớp nền, hạn chế trôi khi vận động hoặc ra mồ hôi.
• Kẻ mí và chuốt mascara giúp đôi mắt thêm to tròn, thu hút ánh nhìn khỏi vùng bọng mắt.
• Lựa chọn các tone màu mắt trung tính, hạn chế dùng nhũ sáng quá mạnh ở sát mí dưới để tránh làm bọng mắt nổi bật hơn.

Cách chữa bọng mắt dưới tại nhà

• Đắp dưa leo, khoai tây hoặc túi trà lạnh lên vùng mí dưới từ 10-15 phút mỗi ngày để làm dịu và giảm sưng tạm thời.
• Massage nhẹ nhàng quanh mắt theo chiều xoắn ốc giúp kích thích lưu thông máu, giảm nguy cơ tích tụ dịch và hạn chế hình thành túi mỡ.
• Trị bọng mắt bằng muối hòa nước ấm để đắp lên mắt hoặc muối rang chườm nóng, cả hai cách đều giúp giảm sưng, làm sáng vùng da dưới mắt và cải thiện tuần hoàn máu.
• Kết hợp vitamin E với dầu hạnh nhân để thoa lên vùng da dưới mắt có thể giúp làm sáng quầng thâm và cải thiện tình trạng bọng mắt hiệu quả.
• Nếu tình trạng sưng tấy dưới mắt bắt nguồn từ phản ứng dị ứng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc kháng histamin H1
• Thay đổi tư thế ngủ, khi ngủ hãy nằm ngửa, kê gối cao đầu để giảm tình trạng tích nước và sưng mí dưới vào buổi sáng.
• Điều chỉnh chế độ ăn bằng cách hạn chế thực phẩm nhiều muối, bổ sung rau xanh, vitamin C, cá hồi để tăng đàn hồi da. Nếu cần, bạn có thể tìm hiểu ăn gì để giảm bọng mắt nhanh hơn thông qua các nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm sưng như dứa, bưởi, nước ép cần tây.
• Dùng kem dưỡng mắt có chứa caffeine, vitamin C, retinol giúp tăng cường tuần hoàn và giảm bọng mắt hiệu quả.

Những cách chữa bọng mắt này phù hợp với trường hợp bị bọng mắt nhẹ, xuất hiện tạm thời hoặc do thay đổi sinh hoạt. Tuy nhiên, bọng mắt lâu năm hoặc do tích tụ mỡ dưới da thường không thể cải thiện hoàn toàn chỉ với các giải pháp tự nhiên.

Phẫu thuật thẩm mỹ xóa bọng mắt

• Cắt bọng mắt: Đây là phương pháp điều trị bọng mắt phổ biến cho trường hợp bọng mắt lâu năm hoặc do mỡ tích tụ nhiều. Quy trình này loại bỏ mỡ và da dư dưới mí dưới, giúp mắt thon gọn, trẻ trung hơn. Ưu điểm là hiệu quả lâu dài, thời gian hồi phục từ 7 – 14 ngày. Nhược điểm nằm ở mức chi phí và yêu cầu bác sĩ có chuyên môn sâu về giải phẫu vùng mắt.
• Các công nghệ không xâm lấn: Dùng laser, sóng RF hoặc tiêm filler giúp kéo căng da, kích thích sản sinh collagen và giảm sưng bọng mắt nhẹ đến trung bình. Liệu trình này phù hợp với nhóm chưa muốn phẫu thuật, thời gian thực hiện nhanh, hồi phục ngắn nhưng tác động duy trì trung hạn (từ vài tháng đến 1-2 năm).

Mỗi giải pháp đều có chỉ định khác nhau; việc chọn phương án phù hợp sẽ dựa theo nguyên nhân, mức độ và đặc điểm cấu trúc da quanh mắt của bạn.

Chế độ sinh hoạt giúp ngăn ngừa hình thành bọng mắt

Để kết quả trị bọng mắt tối ưu và duy trì lâu dài, việc xây dựng lối sống khoa học và chăm sóc sau điều trị đóng vai trò quyết định. Bạn nên chú ý những nguyên tắc sau:

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tạo khung giờ sinh hoạt hợp lý để hạn chế stress và rối loạn giấc ngủ.
• Hạn chế đồ ăn mặn, thực phẩm chế biến sẵn, bổ sung rau xanh, vitamin C, omega-3 từ cá hồi, óc chó giúp da đàn hồi tốt hơn.
• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước một ngày, tránh uống nhiều rượu bia hoặc cà phê gây mất nước.
• Luyện tập vận động nhẹ nhàng như yoga, massage mắt, thiền giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tích tụ dịch phù nề vùng mắt.
• Làm sạch vùng mắt mỗi tối, tẩy trang kỹ và tránh dụi mắt mạnh. Sử dụng kem dưỡng mắt chứa thành phần collagen, peptide, vitamin E hoặc caffeine mỗi ngày để tăng cường độ khỏe khoắn, ngăn ngừa nếp nhăn và bọng mắt mới.
• Bảo vệ mắt khỏi tia UV bằng kính mát, thoa kem chống nắng phù hợp để duy trì sức khỏe da mắt.

Tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc và bổ sung thực phẩm phù hợp không chỉ giúp hạn chế nguy cơ bị bọng mắt mà còn góp phần duy trì kết quả điều trị lâu dài theo thời gian.

Phẫu thuật lấy mỡ bọng mắt tại bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Phẫu thuật lấy mỡ bọng mắt là một trong những kỹ thuật thẩm mỹ nổi bật tại Bác sĩ Phùng Mạnh Cường – người được biết đến với tay nghề cao, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực tạo hình vùng mắt.

Với mục tiêu xóa tan tình trạng mí dưới sưng phồng, mang lại diện mạo tươi trẻ và hài hòa cho gương mặt, phương pháp này được thực hiện bằng kỹ thuật hiện đại, ít xâm lấn và đảm bảo yếu tố an toàn thẩm mỹ lâu dài.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là chuyên gia với hơn 20 năm kinh nghiệm chuyên sâu về phẫu thuật thẩm mỹ mắt và mũi, đặc biệt có thế mạnh xử lý các ca bọng mắt khó, phức tạp.

Ưu điểm nổi bật tại Bác sĩ Phùng Mạnh Cường:

• Can thiệp chính xác, hạn chế tổn thương: Bác sĩ sử dụng kỹ thuật rạch siêu nhỏ bên trong kết mạc hoặc sát bờ mi dưới để lấy bỏ phần mỡ thừa, không để lại sẹo lộ.

• Hiệu quả thẩm mỹ cao: Gương mặt sau phẫu thuật trở nên tươi sáng, trẻ hóa rõ rệt, không còn vẻ mệt mỏi, nặng nề vùng mắt như trước.

• Thời gian hồi phục nhanh: Nhờ kỹ thuật tối ưu và sự chăm sóc hậu phẫu bài bản, khách hàng có thể sinh hoạt bình thường chỉ sau vài ngày.

• An toàn tuyệt đối: Quy trình được thực hiện trong môi trường vô trùng, tuân thủ nghiêm ngặt quy chuẩn y khoa và được chính bác sĩ Cường trực tiếp thăm khám, thực hiện.

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường luôn ưu tiên cá nhân hóa điều trị, đảm bảo giải pháp trị bọng mắt vừa hiệu quả, vừa phù hợp cấu trúc khuôn mặt và nhu cầu thẩm mỹ mỗi người.

Kết luận

Để loại bỏ bọng mắt an toàn, hiệu quả, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân, lựa chọn giải pháp điều trị phù hợp và ưu tiên thăm khám tại trung tâm chuyên khoa uy tín như Bác sĩ Phùng Mạnh Cường. Việc kết hợp chăm sóc khoa học, điều trị chuyên sâu và tuân thủ hướng dẫn bác sĩ giúp bạn giảm bọng mắt tối ưu, tự tin với đôi mắt tươi sáng.

Đừng chần chừ nếu bạn cần tư vấn về bọng mắt – hãy liên hệ Bác sĩ Phùng Mạnh Cường để được hỗ trợ chuyên sâu ngay hôm nay!

Giải đáp thắc mắc về bọng mắt dưới và điều trị

Tự chữa bọng mắt tại nhà mất bao lâu?

Hiệu quả từ các biện pháp tự nhiên trị bọng mắt có thể thấy sau 1-3 tuần nếu nguyên nhân do thiếu ngủ, tích nước hoặc dị ứng nhẹ. Tuy nhiên, bọng mắt do lão hóa, di truyền hoặc mỡ tích tụ thường khó cải thiện hoàn toàn bằng phương pháp này, chỉ có tác dụng hỗ trợ ngắn hạn.

Người trẻ bị bọng mắt có nguy hiểm không?

Bọng mắt ở người trẻ thường liên quan đến di truyền, thiếu ngủ, dị ứng hoặc sinh hoạt chưa cân đối. Đây không phải dấu hiệu nguy hiểm, tuy nhiên nếu bọng mắt xuất hiện đột ngột, kèm đau, đỏ, thay đổi thị lực thì cần thăm khám chuyên khoa.

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT

Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình. Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan. Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.