Với mong muốn sở hữu nét đẹp hài hòa và cân đối, nhiều người đã tìm kiếm cách hạ gò má tự nhiên để cải thiện gò má cao mà không cần can thiệp phẫu thuật. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá các cách hạ gò má tự nhiên giúp bạn có được khuôn mặt mềm mại và cân đối hơn.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN GÒ MÁ CAO
Gò má cao là một trong những đặc điểm khuôn mặt không được nhiều người ưa thích, nhất là phụ nữ Á Đông. Gò má cao làm mất đi sự thanh thoát và duyên dáng của gương mặt. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, gò má cao chủ yếu do di truyền, tức là nếu trong gia đình có người bị gò má cao thì bạn cũng có khả năng cao bị như vậy.
Bên cạnh đó, gò má cao còn có thể do những nguyên nhân khác như:
- Ăn uống không hợp lý khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng, dẫn đến tích tụ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt, làm cho gò má nổi lên hơn.
- Tuổi tác khiến cho các mô mỡ ở hai bên má bị giảm đi, xương gò má trở nên cao hơn.
- Thói quen nằm nghiêng khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến gò má. Khi nằm nghiêng, má sẽ bị ép bởi khuôn mặt. Điều này khiến cho phần thịt ở gò má bị dồn lại và tạo thành gò má cao.
Xem thêm: Hạ gò má có nguy hiểm không?
TỔNG HỢP CÁC CÁCH HẠ GÒ MÁ TỰ NHIÊN HIỆU QUẢ
Nếu bạn có gò má không quá cao, bạn có thể hạ gò má tự nhiên bằng những cách đơn giản và hiệu quả tại nhà mà không cần phải phẫu thuật. Tham khảo những cách sau đây để có được khuôn mặt thon gọn và quyến rũ hơn.
Bài tập hạ xương gò má
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Một trong những cách hạ gò má tự nhiên hiệu quả đó là luyện các bài tập về cơ mặt. Các bài tập này giúp kích thích tuần hoàn máu, làm săn chắc, kéo căng da mặt và giúp thu gọn gò má. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo bài tập sau đây mỗi ngày để có kết quả tốt nhất:
- Bước 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm ra phía trước sao cho răng hàm dưới chạm vào môi hàm trên. Lặp lại động tác này khoảng 30 lần.
- Bước 2: Chu môi ra phía trước và hướng xuống dưới, đồng thời phồng má hai bên. Khi làm động tác này, bạn sẽ thấy cơ mặt được vận động và gò má được hạ xuống.
Makeup giúp hạ gò má tự nhiên
Makeup không chỉ giúp khuôn mặt trông rạng rỡ, xinh đẹp mà còn là công cụ kỳ diệu giúp thay đổi các đường nét trên khuôn mặt một cách tinh tế. Với những kỹ thuật đơn giản, bạn hoàn toàn có thể khéo léo làm giảm đi sự nổi bật của gò má và tạo nên vẻ ngoài hài hòa, tự nhiên hơn.
Bạn nên dùng kem lót để làm nổi bật và làm thon gọn khuôn mặt. Sau đó, bạn sử dụng cọ tán phấn má từ đỉnh của gò má về phía mang tai. Bạn cũng nên tán phấn sáng ở gò má và tối ở hai thái dương để tạo cảm giác gò má thấp hơn và khuôn mặt thêm duyên dáng.
Massage và bấm huyệt làm thon gò má
Nếu bạn muốn hạ gò má tự nhiên mà không cần phải phẫu thuật, bạn có thể thử massage và bấm huyệt khuôn mặt. Theo một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Journal of Physical Therapy Science, massage khuôn mặt có thể giúp giảm kích thước gò má và tăng độ đàn hồi của da.
Khi massage và bấm huyệt, mỡ sẽ được đào thải dần dần, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Bên cạnh đó, massage và bấm huyệt còn giúp kích hoạt các huyệt đạo trên mặt, làm tăng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa để vuốt qua lại 2 bên xương gò má.
- Bước 2: Dùng lực vuốt nhẹ lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ ở chỗ thái dương trong vòng 5 giây.
- Bước 3: Từ thái dương vuốt ra sau mang tai, đồng thời ấn nhẹ trong 5 giây để làm săn chắc cơ mặt.
- Bước 4: Từ mang tai vuốt đến hốc xương quai xanh. Sau đó, bạn cần ấn nhẹ và giữ trong khoảng 5 giây để cải thiện lưu thông máu.
Cách hạ gò má tự nhiên bằng kỹ thuật nắn xương Golki của Hàn Quốc
Nắn xương Golki là kỹ thuật hạ gò má dựa trên nguyên lý của cấu trúc xương mặt. Theo đó, khuôn mặt của chúng ta được hình thành bởi 23 mảnh xương liên kết với nhau bằng khớp nối. Những khớp nối này có thể được di chuyển nhờ vào sự tác động của các cơ mặt.
Tuy nhiên, với phương pháp này bạn không thể tự nắn xương tại nhà mà cần đến sự giúp đỡ của các chuyên viên vật lý trị liệu. Các chuyên viên sẽ dùng tay để ấn và kéo nhẹ các khớp nối xương để dịch chuyển các mảnh xương về đúng vị trí mong muốn. Nhờ vậy, phần xương gò má sẽ được thu nhỏ lại, giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa.
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Lợi ích của nắn xương Golki:
Nắn xương Golki là phương pháp hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật, nên ít gây đau đớn và biến chứng. Ngoài ra, nắn xương Golki còn có những lợi ích sau đây:
- Giúp làm thon gọn gò má và cân đối khuôn mặt.
- Giúp làm săn chắc và tăng độ đàn hồi của da mặt.
- Giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Ăn uống khoa học để hạ gò má tự nhiên
Bạn có biết rằng ăn uống không khoa học có thể làm cho cơ thể tăng cân đột ngột, dẫn đến tích tụ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt, làm cho gò má trông cao hơn? Đó là lý do tại sao ăn uống khoa học là một trong những cách hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật. Cụ thể:
- Ăn nhiều trái cây nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, có khả năng tăng sinh collagen và estrogen. Collagen và estrogen là hai yếu tố quan trọng giúp da săn chắc và khỏe mạnh.
- Ăn nhiều chất xơ giúp tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo mặt nhanh chóng. Chất xơ có trong nhiều loại rau củ quả như: lê, cà rốt, củ cải đường, rau xanh, dâu tây…
- Hạn chế sử dụng rượu, bia và các chất kích thích, đây là những thủ phạm gây lão hóa da và gây sưng gò má tạo cảm giác gò má cao hơn.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một cách giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả và cải thiện tình trạng gò má cao. Ngoài ra, uống nước còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm căng thẳng.
NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN HẠ GÒ MÁ TỰ NHIÊN ĐẠT HIỆU QUẢ CAO
Khi thực hiện hạ gò má tự nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu ý những điểm sau:
- Kiên trì: Các phương pháp tự nhiên thường đòi hỏi sự kiên trì cao, cần thời gian để thấy hiệu quả rõ rệt. Bạn nên kiên trì thực hiện hàng ngày hoặc theo lịch trình đã định để đạt được kết quả tốt nhất.
- Tình trạng sức khỏe: Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn không chắc chắn về phương pháp nào phù hợp nhất với mình, hãy tìm đến chuyên gia thẩm mỹ để được tư vấn. Họ sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn dựa trên tình trạng và nhu cầu của bạn.
- Kết hợp với các biện pháp khác: Có thể kết hợp các phương pháp tự nhiên với nhau để tăng hiệu quả.
- Lắng nghe cơ thể: Trong quá trình thực hiện các phương pháp tự nhiên, nếu bạn cảm thấy bất kỳ phản ứng nào không bình thường, hãy ngừng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.
Xem thêm: Chăm sóc sau hạ gò má
PHẪU THUẬT HẠ GÒ MÁ – GIẢI PHÁP TRIỆT ĐỂ CHO GÒ MÁ CAO
Với những cách hạ gò má tự nhiên chỉ có hiệu quả với trường hợp gò má cao ở mức độ nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới có kết quả. Nếu bạn muốn hạ gò má triệt để, bạn có thể tham khảo phương pháp phẫu thuật hạ gò má.
Phẫu thuật hạ gò má là phương pháp can thiệp vào cấu trúc xương gò má bằng các máy móc và thiết bị hiện đại, giúp loại bỏ đi phần xương nhô cao và làm cân đối khuôn mặt. Bác sĩ sẽ rạch vết mổ trong khoang miệng và một vết rạch nhỏ ở vùng chân tóc trước tai để giấu sẹo. Sau đó, sử dụng máy cắt xương để loại bỏ đi phần xương nhô cao.
Quá trình phẫu thuật hạ xương gò má thường kéo dài trong khoảng 60-120 phút. Do có sự can thiệp trực tiếp tới xương, nên bạn sẽ có cảm giác đau nhức và sưng tấy sau khi phẫu thuật. Nếu như bạn chăm sóc đúng cách, tình trạng này sẽ biến mất chỉ sau khoảng 7 – 10 ngày.
Hạ gò má bằng cách phẫu thuật là phương pháp hạ gò má triệt để mang đến kết quả vĩnh viễn, lâu bền. Phương pháp này không chỉ giúp khuôn mặt trở nên thon gọn và hài hòa hơn, mà còn làm tăng độ săn chắc và đàn hồi cho làn da. Hơn nữa, việc hạ gò má cũng góp phần nâng cao sự tự tin và tạo nên vẻ đẹp duyên dáng cho người thực hiện.
PHẪU THUẬT HẠ GÒ MÁ AN TOÀN VÀ UY TÍN Ở ĐÂU?
Bạn đang tìm kiếm địa chỉ phẫu thuật hạ gò má uy tín, đáng tin cậy thì Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là một địa chỉ hàng đầu tại Việt Nam.
Bác sĩ Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình (cấp bậc cao nhất trong đào tạo bác sĩ thẩm mỹ tại Việt Nam). Bác sĩ Cường có hơn 15 năm kinh nghiệm đã thực hiện và chỉnh sửa thành công hàng ngàn ca thẩm mỹ cho khách hàng trong nước và quốc tế.
Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ
Cơ sở thẩm mỹ của bác sĩ Phùng Mạnh Cường được trang bị công nghệ hiện đại và các thiết bị y tế tiên tiến, đảm bảo an toàn tuyệt đối và mang đến kết quả thẩm mỹ cao trong từng ca phẫu thuật.
Đội ngũ y bác sĩ tại đây không chỉ có chuyên môn cao mà còn được đào tạo bài bản, luôn sẵn sàng tư vấn và chăm sóc khách hàng tận tình.
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường cũng chú trọng đến sự thoải mái và an tâm của bệnh nhân, luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc và đảm bảo bạn nắm rõ đầy đủ thông tin trước khi quyết định phẫu thuật. Với uy tín và chất lượng dịch vụ hàng đầu, bác sĩ Cường là địa chỉ đáng tin cậy cho những ai mong muốn thực hiện phẫu thuật hạ gò má an toàn và hiệu quả.
Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết những cách hạ gò má tự nhiên hiệu quả. Tuy nhiên, những cách này chỉ phù hợp với những người có gò má cao nhẹ, hoặc do mỡ thừa hoặc cơ mặt căng cứng. Nếu bạn muốn có một khuôn mặt thon gọn và quyến rũ ngay lập tức, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.
Chứng chỉ hành nghề: 004322/ĐNAI – CCHN
Công nhận CKI phẫu thuật tạo hình: 1430/QĐ-TĐHYKPNT
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình.Bs. Phùng Mạnh Cường từng học và tu nghiệp ở các quốc gia có nền thẩm mỹ nổi tiếng hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thái Lan.Nhưng quan trọng nhất chính là “cái nôi của phẫu thuật thẩm mỹ” – Hàn Quốc. Hiện tại, bác sĩ Phùng Mạnh Cường đang là Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.
