6 cách hạ gò má tự nhiên mà bạn nên biết

Gò má cao là một trong những vấn đề làm mất đi sự cân đối và thanh thoát của khuôn mặt. Bạn có thể thử những cách hạ gò má tự nhiên như massage, bấm huyệt, luyện bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki… Nhưng những cách này chỉ phù hợp với những người có gò má cao do mỡ thừa hoặc cơ mặt căng cứng. Ngoài ra, bạn cũng phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có kết quả. Nếu bạn muốn có một khuôn mặt thon gọn và quyến rũ ngay lập tức, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

6 cách hạ gò má tự nhiên mà bạn nên biết
6 cách hạ gò má tự nhiên mà bạn nên biết

Nguyên nhân tại sao gò má cao?

Gò má cao là một trong những đặc điểm khuôn mặt không được nhiều người ưa thích, vì nó làm mất đi sự thanh thoát và duyên dáng của gương mặt. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, gò má cao chủ yếu do di truyền, tức là nếu trong gia đình có người bị gò má cao thì bạn cũng có khả năng cao bị như vậy.

cách hạ gò má tự nhiên - Nguyên nhân gò má cao
cách hạ gò má tự nhiên – Nguyên nhân gò má cao

Bên cạnh đó, gò má cao còn có thể do những nguyên nhân khác như:

  • Ăn uống không hợp lý khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng, dẫn đến tích tụ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt, làm cho gò má nổi lên hơn.
  • Tuổi tác khiến cho các mô mỡ ở hai bên má bị giảm đi, xương gò má trở nên sắc hơn. Đồng thời, xương ổ mắt cũng bị co lại, làm cho hốc mắt to ra.
  • Khi già đi, gương mặt sẽ gầy đi, sụt sùi và gò má cũng cao lên.
  • Thói quen nằm nghiêng khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến gò má. Khi nằm nghiêng, má sẽ bị ép bởi khuôn mặt. Điều này khiến cho thịt bị dồn lại và tạo thành gò má cao.

Tổng hợp các cách hạ gò má tự nhiên giúp bạn lấy lại tự tin 

Đừng lo lắng, bạn có thể hạ gò má tự nhiên bằng những cách đơn giản và hiệu quả mà không cần phải phẫu thuật. Bạn có thể thử những cách sau đây để có được khuôn mặt thon gọn và quyến rũ hơn: massage, bấm huyệt, luyện các bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki và ăn uống khoa học.

Bài tập hạ xương gò má

Bạn cũng có thể hạ gò má tự nhiên bằng cách luyện các bài tập về cơ mặt. Các bài tập này giúp kích thích tuần hoàn máu, làm săn chắc và kéo căng da mặt. Bạn có thể thực hiện theo bài tập sau đây mỗi ngày để có kết quả tốt nhất:

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Bước 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm ra phía trước sao cho răng hàm dưới chạm vào môi hàm trên. Lặp lại động tác này khoảng 30 lần.

Bước 2: Chu môi ra phía trước và hướng xuống dưới, đồng thời phồng má hai bên. Khi làm động tác này, bạn sẽ thấy cơ mặt được vận động và gò má được hạ xuống.

Makeup giúp hạ gò má tự nhiên 

Nếu bạn muốn che đi gò má cao một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể thử trang điểm để tạo ra một lớp mặt nạ hoàn hảo. Bạn nên dùng kem lót để làm nổi bật và làm thon gọn khuôn mặt. Sau đó, bạn sử dụng cọ tán phấn má từ đỉnh của gò má về phía mang tai. Bạn cũng nên tán phấn sáng ở gò má và tối ở hai thái dương để tạo cảm giác gò má thấp hơn và khuôn mặt thêm duyên dáng.

Makeup giúp hạ gò má tự nhiên 
Makeup giúp hạ gò má tự nhiên

Bạn nên chọn những phấn má có tông màu hồng cam hoặc hồng nhạt. Tuy nhiên, bạn không nên đánh phấn quá dày vì có thể làm cho gò má cao hơn và mất tự nhiên. Cách tốt nhất là sử dụng cọ trang điểm để vẽ nhẹ phấn từ phấn má ra thái dương theo hình elip để phấn được phân bố đều.

Xem thêm:  Top 6 cách làm gò má bớt cao chị em không nên bỏ qua

Massage và bấm huyệt làm thon gò má

Nếu bạn muốn hạ gò má tự nhiên mà không cần phải phẫu thuật, bạn có thể thử massage và bấm huyệt khuôn mặt. Theo một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Journal of Physical Therapy Science, massage khuôn mặt có thể giúp giảm kích thước gò má và tăng độ đàn hồi của da.

Khi massage và bấm huyệt, mỡ sẽ được đào thải dần dần, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Bên cạnh đó, massage và bấm huyệt còn giúp kích hoạt các huyệt đạo trên mặt, làm tăng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa để vuốt qua lại 2 bên xương gò má.

Bước 2: Dùng lực vuốt nhẹ lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ ở chỗ thái dương trong vòng 5 giây. Bước 3: Từ thái dương vuốt ra sau mang tai, đồng thời ấn nhẹ trong 5 giây để làm săn chắc cơ mặt.

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Bước 4: Từ mang tai vuốt đến hốc xương quai xanh. Sau đó, bạn cần ấn nhẹ và giữ trong khoảng 5 giây để cải thiện lưu thông máu.

Massage và bấm huyệt làm thon gò má
Massage và bấm huyệt làm thon gò má

Xem thêm: 15 phút mỗi ngày – Bài tập hạ xương gò má hiệu quả

Cách hạ gò má tự nhiên bằng kỹ thuật nắn xương Golki của Hàn Quốc

Nếu bạn muốn hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật, bạn có thể thử kỹ thuật nắn xương Golki của Hàn Quốc. Đây là phương pháp truyền thống giúp làm thon gọn gò má và cân đối khuôn mặt.

Nắn xương Golki là gì?

Nắn xương Golki là kỹ thuật hạ gò má dựa trên nguyên lý của cấu trúc xương mặt. Theo đó, khuôn mặt của chúng ta được hình thành bởi 23 mảnh xương liên kết với nhau bằng khớp nối. Những khớp nối này có thể được di chuyển nhờ vào sự tác động của các cơ mặt.

Tuy nhiên, bạn không thể tự nắn xương tại nhà mà cần đến sự giúp đỡ của các chuyên viên vật lý trị liệu. Các chuyên viên sẽ dùng tay để ấn và kéo nhẹ các khớp nối xương để dịch chuyển các mảnh xương về đúng vị trí mong muốn. Nhờ vậy, phần xương gò má sẽ được thu nhỏ lại, giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa.

Lợi ích của nắn xương Golki

Nắn xương Golki là phương pháp hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật, nên ít gây đau đớn và biến chứng. Ngoài ra, nắn xương Golki còn có những lợi ích sau đây:

  • Giúp làm thon gọn gò má và cân đối khuôn mặt.
  • Giúp làm săn chắc và tăng độ đàn hồi của da mặt.
  • Giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
  • Giúp tăng sự tự tin và duyên dáng cho người sử dụng.
Cách hạ gò má tự nhiên bằng kỹ thuật nắn xương Golki của Hàn Quốc
Cách hạ gò má tự nhiên bằng kỹ thuật nắn xương Golki của Hàn Quốc

Cách ăn uống khoa học để hạ gò má tự nhiên

Bạn có biết rằng ăn uống không khoa học có thể làm cho cơ thể tăng cân đột ngột, dẫn đến tích tụ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt, làm cho gò má nổi lên hơn? Đó là lý do tại sao ăn uống khoa học là một trong những cách hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật. Nếu bạn muốn hạ gò má tự nhiên mà không cần phẫu thuật, bạn có thể thử ăn uống khoa học theo những cách sau đây:

  • Ăn nhiều trái cây Trái cây là nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, có khả năng tăng sinh collagen và estrogen. Collagen và estrogen là hai yếu tố quan trọng giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung trái cây vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp da mặt căng mịn và gò má thấp hơn.
  • Ăn nhiều chất xơ Chất xơ là một loại chất dinh dưỡng giúp tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo mặt nhanh chóng. Chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm như: lê, cà rốt, củ cải đường, rau xanh, dâu tây… Bạn nên ăn nhiều chất xơ để giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể và làm thon gọn gò má.
Cách ăn uống khoa học để hạ gò má tự nhiên
Cách ăn uống khoa học để hạ gò má tự nhiên
  • Tránh rượu, bia và các chất kích thích khác Rượu, bia và các chất kích thích khác là những thủ phạm gây lão hóa da và gây sưng gò má. Bởi vì chúng làm giảm sự đàn hồi của da, làm cho da bị chùng và xệ. Bạn nên tránh sử dụng những thứ này nếu muốn hạ gò má tự nhiên.
  • Uống đủ nước Nước là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể hoạt động tốt và giữ ẩm cho da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một cách giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả và cải thiện tình trạng gò má cao. Ngoài ra, uống nước còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm căng thẳng.
  • Bạn nên viết tiêu đề bài viết rõ ràng và hấp dẫn hơn, ví dụ: “Phẫu thuật hạ gò má – giải pháp triệt để cho gò má cao”.
  • Bạn nên sử dụng các từ khóa liên quan đến chủ đề của bài viết, ví dụ: “hạ gò má”, “phẫu thuật thẩm mỹ”, “cấu trúc xương gò má”, “máy cắt xương”, v.v.
  • Bạn nên sử dụng các đoạn văn ngắn và thân thiện, tránh sử dụng các câu dài và phức tạp. Bạn cũng nên chia bài viết thành các phần nhỏ với các tiêu đề phụ để dễ theo dõi hơn.
  • Bạn nên kết thúc bài viết bằng một lời kết luận ngắn gọn và gợi ý cho người đọc hành động tiếp theo, ví dụ: “Nếu bạn muốn hạ gò má triệt để mà không cần phải áp dụng những cách tự nhiên, bạn có thể thử phẫu thuật hạ gò má. Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp này tại đây…”.

Phẫu thuật hạ gò má – Giải pháp triệt để cho gò má cao

Bạn có biết rằng những cách hạ gò má tự nhiên mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trước chỉ có hiệu quả với trường hợp gò má cao ở mức độ nhẹ? Ngoài ra, bạn cũng cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới có kết quả.

Nếu bạn muốn hạ gò má triệt để mà không cần phải áp dụng những cách tự nhiên, bạn có thể thử phẫu thuật hạ gò má. Đây là phương pháp can thiệp vào cấu trúc xương gò má bằng các máy móc và thiết bị hiện đại, giúp loại bỏ đi phần xương nhô cao và làm cân đối khuôn mặt.

Phẫu thuật hạ gò má là gì?

Phẫu thuật hạ gò má là kỹ thuật can thiệp vào xương vùng mặt để làm thon gọn và hạ thấp xương gò má. Phương pháp này được thực hiện qua vết mổ trong khoang miệng hoặc phía trước tai. Các bác sĩ sẽ phân tích tỉ lệ khuôn mặt, cấu trúc xương gò má và sử dụng máy cắt xương để loại bỏ đi phần xương nhô cao.

Quá trình phẫu thuật hạ xương gò má thường kéo dài trong khoảng 120 phút. Do có sự can thiệp trực tiếp tới xương vùng mặt nên bạn sẽ có tình trạng đau nhức và sưng tấy sau khi phẫu thuật. Nếu như bạn chăm sóc đúng cách, tình trạng trên sẽ biến mất chỉ sau khoảng 7 – 10 ngày.

Lợi ích của phẫu thuật hạ gò má?

Phẫu thuật hạ gò má là phương pháp hạ gò má triệt để mà không cần phải áp dụng những cách tự nhiên. Ngoài ra, phẫu thuật hạ gò má còn có những lợi ích sau đây:

  • Giúp làm thon gọn và cân đối khuôn mặt.
  • Giúp làm săn chắc và tăng độ đàn hồi của da mặt.
  • Giúp tăng sự tự tin và duyên dáng cho người sử dụng.

Phẫu thuật hạ gò má an toàn và uy tín tại bác sĩ Phùng Mạnh Cường

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Bạn có biết rằng bác sĩ Phùng Mạnh Cường là một trong những chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng nhất tại Việt Nam và trên thế giới? Bác sĩ Cường là bác sĩ chuyên khoa I phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình (cấp bậc cao nhất trong đào tạo bác sĩ thẩm mỹ tại Việt Nam). Bác sĩ Cường có hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, đã thực hiện và chỉnh sửa thành công hơn 10 ngàn ca mũi, mắt hỏng cho khách hàng trong nước và quốc tế.

Một trong những kỹ thuật phẫu thuật thẩm mỹ được bác sĩ Phùng Mạnh Cường thực hiện chuyên nghiệp và hiệu quả là gọt hàm V Line. Đây là kỹ thuật giúp làm thon gọn và cân đối khuôn mặt bằng cách loại bỏ đi phần xương hàm nhô cao. Gọt hàm V Line được bác sĩ Phùng Mạnh Cường thực hiện một cách chính xác trong phòng mổ vô trùng, đầy đủ các trang thiết bị y tế hiện đại. Do đó mang tính hiệu quả thẩm mỹ rất cao, đồng thời đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mọi khách hàng.

Nếu bạn muốn gọt hàm V Line một cách an toàn và hiệu quả, bạn có thể tin tưởng vào bác sĩ Phùng Mạnh Cường – chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam. Bạn có thể liên hệ ngay qua hotline 090 1666 879 để được tư vấn chi tiết hơn.

5/5 - (1 bình chọn)

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ

    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    0938 788 236 Tư vấn miễn phí