8 Cách Giảm Đau Sau Khi Nâng Ngực Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện

Sau khi vừa thực hiện nâng ngực, không ít các chị em cảm thấy đau, căng tức và sưng tấy ở vòng 1. Những cách giảm đau sau khi nâng ngực dưới đây sẽ giúp bạn làm khắc phục tình trạng này đơn giản và hiệu quả. Các triệu chứng trên là những biểu hiện bình thường khi cơ thể chưa thích nghi với sự thay đổi thể tích và hình dạng của ngực nên bạn đừng quá lo lắng.

8 Cách Giảm Đau Sau Khi Nâng Ngực Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện
8 Cách Giảm Đau Sau Khi Nâng Ngực Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện

8 cách giảm đau sau khi nâng ngực hiệu quả

Tôi sẽ giới thiệu cho bạn 8 cách giảm đau sau khi nâng ngực đơn giản,  hiệu quả để giúp bạn nhanh chóng hồi phục và sở hữu bộ ngực đẹp như mong muốn.

Uống thuốc theo chỉ định 

Sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực, bác sĩ sẽ kê cho bạn một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc chống phù nề, thuốc chống sẹo… Bạn cần uống đúng liều lượng và thời gian tùy theo hướng dẫn của bác sĩ. 

Đơn thuốc của bác sĩ giúp giảm đau, ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm sưng tấy và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Bạn không nên dùng nhiều hay ít bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự đồng ý của bác sĩ.

Sau 1 tháng ngực đã ổn định và dần hồi phục
Sau 1 tháng ngực đã ổn định và dần hồi phục

Mặc áo ngực định hình vòng 1

Mặc áo ngực định hình ngực là một trong những cách giảm đau sau khi nâng ngực hiệu quả và dễ thực hiện. Áo ngực định hình ngực giúp ổn định vị trí túi độn, giảm chuyển động ngực, giảm sưng đau, tạo hình ngực đẹp, tự nhiên. 

Cách Giảm Đau Sau Khi Nâng Ngực
Mặc áo định vòng 1 giúp giảm đau và ổn định vết thương

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Bạn nên mặc áo lót định hình ngực liên tục trong 6 tuần đầu sau phẫu thuật. Sau đó, bạn có thể mặc áo ngực bình thường nhưng nên chọn áo ngực có độ nâng đỡ và ôm sát vừa phải, không quá chật hay quá rộng.

Massage ngực

Massage ngực cũng là một cách giảm đau sau khi nâng ngực hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Massage vòng 1 giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng tấy, giúp ngực mềm mại và dễ dàng tương thích với túi độn. 

Massage ngực nhẹ nhàng, giúp giảm sưng
Massage ngực nhẹ nhàng, giúp giảm sưng

Bạn có thể massage ngực theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc tìm hiểu các bài tập massage ngực trên mạng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên massage ngực quá mạnh, quá sớm hoặc quá thường xuyên vì có thể gây tổn thương vùng ngực.

Chườm lạnh và chườm ấm giúp giảm sưng đau

Trong vòng 24 giờ đầu sau khi nâng ngực, bạn nên chườm đá liên tục để giảm sưng tấy và đau nhức hiệu quả. Cho đá vào một miếng vải mềm rồi chườm lên vùng ngực đang sưng tấy, bầm tím. Tuyệt đối không chườm đá trực tiếp lên ngực. Đá tan có thể dính vào vết thương, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Chườm đá và chườm ấm là cách đơn giản có thể thực hiện thường xuyên
Chườm đá và chườm ấm là cách đơn giản có thể thực hiện thường xuyên

Sau 48 giờ, bạn có thể chườm ấm để thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Dùng túi chườm nước nóng, túi chườm nóng dùng khăn mềm quấn lại rồi chườm quanh vùng sưng đau.

Vận động nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng là cách giảm đau sau khi nâng ngực hiệu quả nhưng nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phẫu thuật trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện nào.

Dưới đây là một số gợi ý các bài tập giúp giảm đau sau nâng ngực:

  • Tập thở sâu: Hít sâu và thở ra từ từ là cách giúp giảm đau, giảm căng thẳng trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện các bài tập thở sâu trong 5 – 7 phút mỗi ngày.
  • Bài tập cánh tay: Các bài tập cánh tay nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm sưng tấy và đau ở vùng ngực. Bạn có thể thực hiện các động tác nhẹ nhàng như xoay cổ tay và duỗi ngón tay.
  • Đi bộ: Đi bộ là hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu và giúp giảm đau. Có thể đi bộ khoảng 5-10 phút/ngày để có kết quả tốt.

Xem thêm: 7 Nguyên nhân bao xơ khi nâng ngực và cách khắc phục

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sau nâng ngực

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Bạn cần tránh xa những thực phẩm có nguy cơ làm tăng sưng tấy, viêm nhiễm vết thương phẫu thuật như xôi, thực phẩm giàu protein (thịt bò, thịt gà, trứng, hải sản), rau bina… Trong nhiều trường hợp, mọi người vẫn chủ quan ăn những thực phẩm này. Các thực phẩm trên dẫn đến xuất hiện vết loét vết thương phẫu thuật, khiến vết thương phẫu thuật lâu lành hơn.

Rượu, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích độc hại khác… cũng cần tuyệt đối tránh vì chúng ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương sau phẫu thuật nâng ngực.

Bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình hồi phục
Bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình hồi phục

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp quá trình phục hồi nhanh hơn.

Ăn thực phẩm giàu chất chống viêm: rau, cà chua, dưa hấu, trái cây chứa nhiều vitamin C và E, Omega-3 giúp giảm đau, giảm sưng tấy.

Thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, trái cây, các loại hạt có thể giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật.

Nghỉ ngơi đủ giấc

Nghỉ ngơi đầy đủ là cách hiệu quả và dễ dàng để giảm đau sau nâng ngực. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể tái tạo tế bào, phục hồi chức năng, giảm đau, giảm sưng tấy, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. 

nghi ngoi day du

Bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya hoặc dậy sớm. Nên nằm nằm ngửa, đỡ ngực bằng gối hoặc chăn để giảm áp lực lên vùng ngực. Bạn nên tránh nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá nhiều vì có thể gây tổn thương vùng ngực.

Giữa tinh thần thoải mái, lạc quan 

Hầu hết cảm giác đau đớn đều xuất phát từ nỗi sợ đau của phụ nữ. Vì vậy, sau khi nâng ngực, cách giảm đau sau khi nâng ngực tốt nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Trong khoảng 1 – 3 tháng sau khi nâng ngực, vòng một có thể chưa đạt được hình dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn không cần phải thắc mắc cơn đau sẽ kéo dài bao lâu và suy nghĩ tiêu cực về kết quả của cuộc phẫu thuật. Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ thẩm mỹ ngực để lắng nghe tư vấn, giải đáp thắc mắc để cảm thấy an tâm và lạc quan hơn.

Xem thêm: Nâng ngực có bị mất cảm giác không? Câu trả lời từ chuyên gia

Sau nâng ngực bao lâu thì hết đau?

Liên hệ để tư vấn 1:1 cùng bác sĩ

Liên hệ bác sĩ Cường

Hiện nay, phẫu thuật nâng ngực nội soi là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả thẩm mỹ cao. Đây là phương pháp nâng ngực xâm lấn tối thiểu, thời gian phẫu thuật nhanh chóng nên quá trình hồi phục, dưỡng bệnh cũng nhanh hơn so với các phương pháp thông thường.

Tuy nhiên, nâng ngực là đại phẫu can thiệp vào vùng ngực nên cảm giác đau nhức sau nâng ngực là điều không thể tránh khỏi. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà mức độ cảm nhận cơn đau là khác nhau, có thể đau nhiều hay ít.

cách giảm đau sau khi nâng ngực
Sau 1 tháng ngực đã ổn định và dần hồi phục

Cảm giác đau, căng sau khi nâng ngực là do thể tích ngực tăng đột ngột khi đưa túi độn vào cơ thể khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Tình trạng này sẽ kéo dài 2-3 ngày đầu sau phẫu thuật và bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau nên bạn không cần quá lo lắng.

Sau khi nâng ngực, khoảng 7 – 10 ngày ngực sẽ không còn sưng tấy, đau đớn nữa và sẽ dần hồi phục. Từ 1 đến 3 tháng, ngực của bạn sẽ dần hồi phục và có hình dạng ổn định. Từ 3 đến 6 tháng, ngực đẹp, cân đối, mềm mại tự nhiên như ngực thật.

Lưu ý, nếu thấy tình trạng sưng đau kéo dài không khuyên giảm dù bạn đã thực hiện đầy đủ những cách giảm đau sau khi nâng ngực ở trên thì hãy đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hỗ trợ kịp kịp thời.

Trên đây là 8 cách giảm đau sau khi nâng ngực hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng nếu cảm giác đau kéo dài, nặng hơn, hoặc có những dấu hiệu bất thường như sốt, chảy máu, mủ, màu da thay đổi… bạn cần đến cơ sở uy tín ngay để được bác sĩ xử lý kịp thời. Nếu còn thắc mắc nào cần giải đáp, hãy để lại câu hỏi bên dưới để được Bác sĩ Phùng Mạnh Cường giải đáp.

Đánh giá bài viết post

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ

    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    0938 788 236 Tư vấn miễn phí